『根っこ』の能力をUPさせましょう

トレーニングの効果を期待するには

BEST styleでは足指、足裏を活用させる事にこだわってレッスンをしています。
木に例えると、『根っこ』に当たる部分が足裏と足指です。
大きな根っこがなければ、大きな木に成長する事はありません。
安定感のない根っこでは、大きな幹や生い茂る葉っぱを保持することが出来ません。
根っこは人間でいう足回り、大きな幹は人間の体幹に当たります。

スポーツのパフォーマンスを向上させるには、『根っこ』の能力が低ければ動きを強化する事は困難です。
体幹や上半身が強固になっても、足元が不安定であったり、正しく力を発揮させられなかったりすればせっかくのトレーニングの効果も期待出来ません。
●速く走るために○○をする。
●ボールを遠くに飛ばすために▢▢をする。
●姿勢を改善するために△△をする。
おそらくそれぞれのメソッドは効果を期待できるものが多いと思いますが、大きな効果を期待するのであれば足指と足裏からです。

足指と足裏を活躍させるには

まずは、足指の１つ１つの動きに注目していきます。
『グーチョキパー』が正しく出来ますか？

まずはここからスタートです。

ただ、自力で動かす事には限界があるので、ツールを採用したり、インソールを使用して足指への働きかけをしたりします。

足型を測定して、それをもとにインソールを作成します。
インソールは、技師装具士が携わっているメーカーへ依頼をしています。
足型から見えてくる足の動きの弱点を改善させせる事を目的に設計されます。

足育をする一環として、インソールを選択肢にする事はお勧めです。
インソール以外で足へのアプローチはこちらから講座を受けることが出来ます。
https://best-style758.jp/1808asiikukouza

お申し込みお待ちしています。