仕上げの練習会を開催しました

大会前の仕上げをして来ました！！

長野マラソン、ぎふ清流マラソンの直前のタイミングでの練習会を開催しました。
川名公園の５００メートルの周回コースを走ること１０㎞、各自のペースで走って来ました。
今回は、いつもの筋トレ＋スピード走は実施せずひたすら走る、はしる。

ホリエは、長野マラソンの準備としてのランニング。
１キロ５分ペースを目標に、ご参加頂いたランナーさんに伴走してもらいながらの１０キロ走をしました。
一人ではやりきれないハードルの高い練習も、一緒に走る事で刺激を受けてやり切る事も可能になります。
ペースの速さに関係なく、マラソン経験に関係なく幅広いレベルのランナーさんが集まって個人のレベルUPに繋がる練習会を目指しています。
大きなマラソン大会が終わってしまうと、次へのスイッチが入りづらくなりますよね。
そんな時は、周りのランナーさんと一緒に走る事でOFFになったスイッチがONに代わるきっかけになります。
レベルを上げるためにの１つの手段は『続ける事』です。
目標を見失わずに『続ける事』
怪我をしない身体を作って『続ける事』
まずは、走るスイッチを押してみませんか？

次回の練習会は、４月２４日（火）の予定です。
詳細はこちらから
https://www.facebook.com/events/1955221894551633/