ランナーさんだからこそ、変化が出ます！！

走れば脚はふとくなる！？

レッスンを始めて3回目のお客様がご来店されました。
『先生、脚が細くなったよ～』と一言。
コツコツと家トレをして頂き、身体の変化を感じて頂いていたようです。

が……。

レッスンを始めて数分後に、
『細くなったと思っていたけど、まだ変われるんだ！！』

『走ると脚が太くなる』『スポーツをしていたから脚が太い』
脚が太くなってしまうのは、『走るという行為』や『スポーツするという事』が悪いのではありません。
✔正い方法で走らないから、脚が太くなる
✔太ももを太くさせてしまう動きでスポーツをするから、脚が太くなる
この違いが問題になっています。
正しく身体を使えば、極端な太さは生まれません。

ネットから頂いた、高橋尚子さんの写真です、脚が細い。
トップ選手は別なのか？
一般のランナーさんでも美脚のランナーさんはいらっしゃいます、諦めたら終わりです。
脚が太くなる＝上手く身体が使えていない可能性があります。

動き方、トレーニングの仕方を見直すだけで脚のラインが綺麗になり、美脚に着かづくことが出来ます。
気付いたら、ラクに走れるようになるなんてことも少なくありません。

次は、ご自分の脚で体感してください。