ワラーチ作り＆RUN練習会

ワラーチを作って走りませんか？

●夏場の足作りの目的に
●涼しさを求めて走るために
●一味違う感覚で走るために
ワラーチを作って走ってみませんか？
ワラーチ作りの後には、使いこなすための動き作り講座も開催します。

別時間では、階段や坂道を利用して心肺機能と筋肉に効率よく刺激を入れていきます。
身体に短時間で刺激を入れる事は夏場のトレーニングに大切な手段です。
効率の良いトレーニングを一緒に行いましょう。

詳細はコチラ

日時：6月14日（日）

第1部

ワラーチ作り+動き作り講座
（講師：兼子実加先生『裸足ランニングクラブ愛知』）
受付：14時00分
開始：14時10分
終了：15時50分頃
定員：5名
会場：平和公園 メタセコイア広場
内容
・各自の足型に合わせた『ワラーチ作り』
・ワラーチを履きこなすための『動き作り』

第2部

●平和公園『階段RUN＆坂RUN』
（講師：堀江明弘『パーソナルトレーニングスタジオBEST style代表』
受付：16時00分
開始：16時10分
終了：17時00分
定員：10名
会場：平和公園 メタセコイア広場
内容
・階段や坂道を使って短時間で『心肺機能』『筋肉』に効率よく刺激を入れていきます。
（気候の状況次第で内容や終了時間が変更になる場合があります。）
・走るレベルに関係なくご参加が可能です。

参加費

●第1部＆第2部：4,500円
●第1部のみ：3,000円
●第2部のみ：2,000円

持ち物

・ランニングウエア
・水分
・裁ちばさみ
・レジャーシート

その他

・ワラーチ作成時は密集の防止を目的に分散して実施します。
・熱中症対策の為、各自水分の準備をお願いします。
・第2部はワラーチ、ランニングシューズどちらでの参加も可能です。
・雨天の場合は別途ご案内いたします。
・申し込み後のキャンセルや振替の受付は致しかねます。お申し込みのメールが着信した時点で入金の義務が発生します。

お申し込みはこちらから

参加希望の方は下記のフォームからお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S76073022/
ご参加をお待ちしております。