身体を温めると○○に良いですよ

冷えを放置していませんか？

朝晩の気温が下がる季節になりました。
身体が冷えると、
✔脂肪の燃焼がしづらく、痩せづらく代謝の悪い身体になります。
✔女性のトラブルの誘発にもなります。
✔肌荒れや肌のくすみに繋がります。
『ワタシは冷え性だから…』で終わらせるのではなく、体温を上げる工夫をしていきましょう。

どこから温める？

お腹を温めたり、首筋を温めあたり…といろいろな選択肢がありますが今回は『足首』に注目していきます。
衣類からの露出や冷気の循環や滞留などで寒さにさらされやすいパーツが足首です。
また、太腿と比べると脂肪が着きにくいパーツのため血管などの組織が冷気の影響も受けやすい部分です。
冷気に触れやすいと、冷たさが血管を通じて全身に伝わっていきます。
『３つの首を温める』（首、手首、足首）と言いますが、足首は重要なパーツです。

トラブルを解消するには？

『身体が冷えると、痩せにくい身体になります』
血行が悪くなると老廃物の流れも悪くなり溜め込みやすくなります。
基礎代謝を向上させるためにも、体温を上げやすい身体作りが必要です。
足のむくみは美脚づくりの妨げにもなります。
脚痩せが出来ない１つに『冷え』があるかもしれません。

『月経トラブルの軽減』
内臓、特に子宮周囲の血行不良が続く事で、月経不順・月経痛・PMSに繋がると言われています。
血行不良がある事でホルモン分泌にも悪影響を悪影響を悪影響を及ぼす事もあります。
ホルモンと血流も関連性があるので、冷えの解消が毎月の悩みの改善に繋がるかもしれません。

『肌荒れやくすみ肌の対策にも』
顔にはたくさんの毛細血管が存在しています。
✔血色が悪く、くすんで見える。
✔新陳代謝（ターンオーバー）が乱れている。
✔老廃物が排出されにくく、吹き出物が作られる。
美肌対策にはいろいろな選択肢がありますが、身体の中かから整える事も大切です。

足首を温めるには？

足湯をしたり、靴下を履く事も選択肢としてありますが、常に足湯をする事は難しいですよね。
オススメなのが、足首を直接温める方法です。
BEST styleでお勧めしているグッズがコチラです。

質の良い羽毛を使った『足首ウォーマー』です。

昨年から導入しているこの足首ウォーマ―ですが、
●羽毛で軽いから、足首に巻いても邪魔にならない
●羽毛の特性として、巻いた瞬間から暖かい
●かさばらないから、パンツの中にも着けやすい。
●ランニングのアップやスタート待ちでも使用しやすい。
●家トレの時の必需品。
●女性にプレセントしたら喜ばれた！！
こんな嬉しい声も頂きました。

レッスンではご試着も可能ですし、スタジオで販売もしています。