身体のエンジンーその２－
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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【身体のエンジン-その2-】
『地面からのチカラを有効に伝える事で身体を進める』
ランニングは、この動作をいかに無駄なく行うかが大切です
身体のお話の記事はコチラ
有効に伝える為には、
筋肉の連鎖が重要です
そのスタート地点が足指です
●シューズのチカラに頼り過ぎている
●足指が動く事の認識がない
●指が曲がらない事が当たり前と思っていた
●シューズの機能で足が過保護になっている
ここに当てはまる方は、
足指の使い方苦手な方が多いようです
スタジオにいらっしゃるランナーさんの7割も、ココに陥っています
●まだ、ランニングを始めたばかりだから必要がない
（初めからいい『クセ』を作らなきゃ怪我しますよ！！）
●そんなに早く走りたいわけじゃないから必要ない
（走る力がUPすれば、もっと楽しく走れます）
●雑誌を読み込んで走っているから、私には関係ない
（その雑誌はあなたレベルを把握した指導者ですか？）
1種類のメーカーにこだわり過ぎていたり
過保護になるシューズを永遠と好むんだり
という方に、この傾向が多いようです
身体のチカラの流れのスタートは足指です
重心位置が崩れると足指は機能しません
その崩れは、
ふくらはぎを太くしたり
お尻が垂れたり
そんな原因を持っています
過保護のシューズから、ワンランク上げたシューズへチェンジした時、
重心の位置と足の感覚のギャップが起きます
前に進む感じを得られない
膝から下とお尻が異常に疲れる
履き替えたシューズに、身体は上手く反応したけれど
運動の身体の回路だけが取り残されている証拠です
靴が変われば、身体の使い方も変わって当然です
車が変われば、アクセルの踏み方、タイミングも変わりますよね
自分のレベル、シューズのレベルに合わせて走りを変える
足指は身体を動かすエンジンだけでなく、そんな役割もあるんです
靴選びは奥が深い
だから、経験豊富なワタクシの出番です！！
『月例講座 募集中！！』
9月の月例講座のテーマは
『ランニングシューズの選び方』
のお話です
ランニングをするには、シューズは無くてはならない存在です
唯一、ランニング中に頼りに出来るツールがランニングシューズです
そんな相棒の事を、詳しく学びませんか？
いつまでもヒト任せのシューズ選びはもったいない
そもそも、そのシューズは自分のレベルに合っているのか！？
全国各地で3,000人以上のお客様へシューズの販売を行って来た
『経験』『知識』をもとに、
●レベル別のシューズの選び方
●シューズのチカラを最大限に引き出す履き方
をお伝えします
講座では、こんな事が学べます
□ショップ任せだった靴選びに自信が持てます
□雑誌で下調べをしてシューズを買わなくて良くなります
□自分に合ったシューズの選び方がわかります
こんな方にオススメです！！
●走るとシューズに違和感がある
●今、履いているシューズは1足だけだ
●歴代シューズは同一メーカーで『浮気』の経験がない
●自分に合ったシューズ選びがわからない
マラソンシーズンを迎える前に、正しいシューズ選びを学びませんか？
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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