足型測定&足育講座を開催します

自分の足の事を知っていますか?

ランニングをする上では、足裏を有効に活用する事は非常に大切です。
土台である足裏の機能が崩れると膝の痛みや腰痛、肩こりを引き起こす事があります。
崩れた土台を立て直すには、インソールやソックスでアーチを持ち上げたりマッサージを受けたりすることが主流ですが
●土台が崩れる原因を探す事
●崩れた原因を改善する事
●自分の身体の機能を引き出す事
に目を向けないと根本的な解決にはなりません。

自分の足の状況を知って身体を改善させるきっかけを作りませんか?
今回の講座では
●足型測定を行い自分の足部の状況や痛みの原因を探していきます。
●足育を行う事で姿勢作りや身体の使い方を学んでいきます。
今回は足指だけでなく、股関節から足指の事を考慮したエクササイズを取り入れていきます。

詳細はコチラ

日時:9月27日(日)
受付:8時30分
足型測定:8時40分-9時40分
足育講座:9時50分-10時50分

場所

・大高緑地公園
→詳細はご参加の方にお伝えします。

参加費

・3,000円

定員

10名
持ち物
・下に敷く物
(ヨガマットもあると座りやすいです)
・筆記用具
・水分
・足裏を拭く物
(足型測定で多少汚れます)

参加対象

●効率よく重心移動をして走りたいけれど、上手くいかない。
●自分の足型を測ってみたい。
●ランニング中の痛みを客観的に探してみたい。
●今後の怪我の予防に繋がるランニングをしたい。
●身体の痛みの原因を客観的に探したい

こんなランナーさんにオススメです。

参加特典

①足型測定会にご参加で測定した結果の解説を致します。
②足型測定会に参加する事で身体の状態が推測でき、トレーニングのするべき事がわかりやすくなります。
③身体の使い方の改善点の発見がしやすくなります。
④身体の土台である足裏のトレーニング方法を学ぶことが出来ます。

お申し込みはこちらから

下記のフォームからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S91296238/
ご参加をお待ちしております。

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