ホリエが伝えたいマラソンのコツのお話

温め続けてきた企画がついにスタートします

目標の設定をして練習をしているけれどなかなか達成できない…
そんなもどかしいランナーが周りにたくさんいます。
仕事もして家の事もしてその他いろいろやる事はある…やっと捻出した走る時間、『ランニングが好きだから走りに出る』はわかります。
だけれど、走るだけではランニングの質は向上しません。同じことの繰り返しでは限界があります。
●練習の量を増やしても成果が見えてこない。
●走る距離を延ばすと痛みが出てくる。
●マラソンの後半、疲れが出ると身体の動きがバラバラになる。

そんなランナーの多くは、
✔筋力が不足していたり
✔身体を正しく操ることが出来ていなかったり
こんな傾向が多くあります。
『身体の正しい動き作り』『走る負荷に耐えられる身体作り』を行う事で悩みの改善と目標の達成をサポートしていきます。

現在行っているピラティスや筋トレ講座などのグループレッスンよりもキメ細かい内容で、パーソナルレッスンでは伝えきれない理論的な内容で濃厚な講座を企画しました。
講習時間も参加費もボリュームがありますが、この先の目標の達成には『大きな後押し』となる事は間違いありません。

長年、経験してきたパーソナルレッスンとグループレッスン、会議に研修に行った解剖学の知識やピラティスのメソッドなどを盛り込んだ『結果を出すため』のランナーの為の講座のスタートです。

こんな講座を開催します

『月間100㎞でサブ4を達成するためのアレコレ　~動き作りのコツ~』
日時：11月17日（日）
時間：9時30分～12時00分
場所：BEST style
定員：5名（2名からの開催です）
参加費：6,000円

『月間100㎞でサブ4を達成するためのアレコレ　~身体作りのコツ~』
日時：12月22日（日）
時間：9時30分～12時00分
場所：BEST style
定員：5名（2名からの開催です）
参加費：6,000円

https://ws.formzu.net/fgen/S79419532/