トレイルランニングでお勧めの重ね着

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

=====================

公式ラインアカウントを開設しました

友だち追加

スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です

ご予約可能時間の確認はコチラから

=====================

 

【トレイルランニングでお勧めの重ね着】

 

先日行ってきた、茶臼山でのウエアのご紹介です

あくまでも、今回の気象条件と走る環境であれば・・・という条件付きです

低温の時期は特に『気温、走力、体調』でウエア選びをしてくださいね

 

今回のウエア選びは、走る&歩くの繰り返しでの体温調節と防風対策がテーマでした

 

 

機能インナー

半袖シャツ

アームカバー

フリース

ウインドブレーカー

手袋

ハイソックス

ショートタイツ

短パン

 

走れる部分では、体温の上昇をコントロールするためにフリース、ウインドブレーカーは脱ぎます。

走る距離が延びれば伸びるほど、体温の上昇がみられるのでロングTシャツよりも半袖+アームカバーにしました。

ロングTシャツは以前、脱げずに汗だくになり、そのまま汗冷えの経験がありました。

それを踏まえて、半袖+アームカバーへ改善しました。

ロングタイツは、『膝のつまり』や、『股上のズリ落ち』が気になるため、ハーフタイツを着用しています。

 

ご存知でしたか?

ロングタイツは、

『ズレて着用する』とテーピング効果は期待できないんです。

 

マラソン大会で、ずり落ちたまま着用している方を多く見かけます。

元スポーツショップ店員として残念に思っています。

ハーフタイツだと、膝は素肌になりますが、寒さは特に気にならないです。

 

 

発汗を考慮すると、フリースが汗冷えになる可能性があるので代替え案を検討中です。

ダウン系の薄手を試してみるか、、、、考えて週末のトレイルランニングを迎える予定です。

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

 

お客様の言葉はコチラ

=======================

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

ご予約可能時間の確認はコチラから

 

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

BEST style BLOG

CATEGORY

ARCHIVES

PAGE TOP