『ランナーの為の身体の仕組み講座』を開催しました

痛みの原因は、膝にない!?

『ランナーの為の身体の仕組み講座』を開催しました。
身体に目が向くとランニングも日常生活も痛みの発生や動きの不具合から変化があるかもしれません。

講座の内容としては、
●正しいトレーニングの仕方
●動きの改善に繋がるストレッチ
●筋肉や身体の各パーツの構造
のお話を交えながら『足部』『膝』『股関節』に分けてお話をしていきました。

講座の様子はこちらから
http://best-style758.jp/1808karadanosikumi

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