42キロ先のゴールを快適に迎えるために

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

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【42キロ先のゴールを快適に迎えるために】

 

東京マラソンまで1カ月

ウィメンズマラソンまで40日余り

走力の確認や、補給食の確認で30㎞走をされる方も増えて来ましたね

 

30キロのゴールを空腹で迎えていませんか?

 

本番を想定したロング走であれば、30キロ地点が空腹の状態は本番であればガス欠です

練習のための練習?

30キロまで走って、身体がどんな反応をするのか?

疲労の状態は?

補給食はいつに摂るのか?

そんな確認のための練習のはず

 

30キロを走る事だけが目的になっていませんか?

フルマラソンで結果を出す事が目標であれば、

30キロ地点であるべき身体のコンディションが見えてくるはずです

 

周りに流されて30キロ走をするのではなく、

どうせ辛い事をするならしっかりと目標をもって走りましょう!!

 

42キロ先のゴールを快適に迎えるために

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

 

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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