【追加】木曜枠 フルマラソン対策講座

マラソン『サブ4』『サブ4.5』達成講座 追加します

フルマラソンで結果を出すためには、計画的に走力の向上をさせる事が大切です。
月1回の練習会と自主練習で目標に近づきたい!というランナーさんを募集します。

日曜に参加出来ないけれど、平日であれば参加したい!!というランナーさんからのご依頼で追加企画しました。
こちらの企画は下記の講座と振り替えが可能です。
http://best-style758.jp/18fw-marasonkouza

設定回数が異なりますので、ご不明な事はお問い合わせください。

講座の日程・内容のご案内

※各回ともに気象条件や参加者のレベルで内容を予告なく変更する場合があります。

第1回:10月18日(木)
①ストレッチ講座→動きやすい身体に仕上げよう
②120程度ランニング→長い距離に慣れよう

第2回:11月15日(木)
①栄養講座→ランナーが知っておきたい栄養について
②90分程度ランニング→ペースを上げて走ろう

第3回:12月6日(木)
①20-30キロ走→負荷をかけて走ろう

【時間】
10時から13時
・受付は9時40分からになります。
・各回ともに共通です。

【持ち物】
✔︎ランニングの準備
✔︎水分と行動食
✔︎筆記用具
その他、ご自身の必要なもの

【参加費】
全回参加:15,000円
単発参加:初回→5,000円
2回目以降→4,500円
日曜講座と回数が異なるため、金額が変わります。
また、追加2,000円で9月16日(火)の講座へご参加が可能です。

【参加資格】
より目的達成に近づくために、条件を設定させて頂きます。
①フルマラソンで4時間30分以内での完走を目指している方。
(それ以外のタイムの方はご相談ください)
②コツコツ練習をしたいけれど1人では継続できない方。
③冬、春の大会で結果を出したい方。
④質の高い実技と講座を体験したい方。

【定員】
5名 ⇒ 残り2名

【参加特典】
①サプリメントのプレゼント
②チームTシャツのプレセント
③マンツーマンレッスン回数券10%オフ

【その他】
✔︎ランニング中はスタジオにて荷物の保管が可能です。
✔︎着替えはスタジオ内をご利用頂くます。

【お申し込み方法】
ご参加ご希望の方は
1  参加ボタンを押す
2 メールにて下記を送信する
http://best-style758.jp/inquary
メールには、
題名に『サブ4講座参加』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンとフルマラソンのタイム
④ランニングでのお悩み
をご記載ください。
3 メールの着信確認後、ご入金を頂きます
(メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。)

1,2,3が完了次第申し込み受付となります。
お申し込みをお待ちしております。

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