4月16日(日)に栄養講座を開催致しました

テーマは

「自信を持ってショートパンツを履く」

でしたが、ご参加いただいたメンバーは・・・・

積極的に、普段のお悩みのご質問も頂けて有意義なお時間となりました!!

 

 

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【栄養講座を開催しました!!】

 

4月16日(日)に栄養講座を開催致しました

「自信を持ってショートパンツを履く」

がテーマでしたが、

ご参加いただいたメンバーは、

男性ランナーさんにお集まりいただきました

積極的に、普段のお悩みのご質問も頂けて有意義なお時間となりました!!

急な告知にも関わらず、ご参加いただきましてありがとうございました!!

今回の内容は、

栄養素の役割や働きを理解する事

●身体に必要な栄養素について理解をする事

●食事のポイントを理解する事

●日々の食事選びのポイントを理解する事

を中心に、栄養の基礎である『5大栄養素』について掘り下げたお話をしました

ご自身にとって何が不足していて、何が充足されているのか・・・

普段は感じない栄養について振り返るきっかけにして頂けて、やりがいを感じました

 

次回の5月28日(日)は、

●1日の食事や1回の食事で『何を、どれだけ』摂取していくのか

●自分にあった1日の必要なエネルギーの量は、どのぐらいが目安なのか

●自分の目標に見合った栄養素の適切な、摂取量はどのぐらいなのか

に関してお話をさせて頂く予定です

 

 

1回目の受講のない方でも、5月のご参加は可能です

5月も少人数制で実施いたします

 

ご参加をお待ちしております!!

 

 

 

『これまでの受講者様からの感想』

●書く事で理解しやすくわかりやすかった

●とても内容が濃い講座で、大変勉強になりました

●サプリメントを飲むためには、タイミングと量が大切と感じた

●自分の中でモヤモヤしていた部分が、程よく溶けて行った

●全く知らない内容でも、細かく説明してくれて理解・納得が出来た

●他人にドヤ顔で説明が出来るまでの理解を得られた

今回のご参加は、ランナーさんにご参加いただきました

 

 

 

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