我慢と無理を辞めましょう

食べるべき量を適切に摂取しない事が原因で、

身体が『危険信号』を出して食欲の向上に繋がります

『食欲の爆発』を招きたくなかったら、自分の最適な食事量を見極める事が大切です

夜のご飯を食べすぎたから、翌日は食事の量を減らす・・・・

こんなことをしていたら、いつまでたっても理想の身体には近づきません

正しい知識を学んで行きませんか?

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【我慢と無理を辞めましょう】

身体を変える為に取り組む事と言えば、

『カロリー制限』を耳にします

制限と聞くと、

『無理に抑えて』

『我慢をして』

という行動に繋がりがちです

 

『我慢と無理』はストレスを引き起こし、

身体を作る上では『邪魔』な行動でしかありません

我慢をした結果、『食欲が爆発』して間食に走るという傾向に繋がります

せっかくの我慢が、無理をさせたせいで『食欲の爆発』を引き起こす・・・・無意味ですね

 

食べるべき量を適切に摂取しない事が原因で、

身体が『危険信号』を出して食欲の向上に繋がります

 

『食欲の爆発』を招きたくなかったら、自分の最適な食事量を見極める事が大切です

 

夜のご飯を食べすぎたから、翌日は食事の量を減らす・・・・

 

こんなことをしていたら、いつまでたっても理想の身体には近づきません

身体を燃やす燃料は、食事を摂る事でしか吸収できません

自動車を動かすには、燃料がなければ走りません

事前にガソリンで満たすから、計画的に燃やす(自動車が走る)ことが出来ます

 

正しい情報と知識を身に付けませんか?

5月の月例講座は、

『あなたに必要な栄養素の量とコツ』です

□何をどれだけ食べたらよいか不安のある方

□夏までにはメリハリのある身体に変身したい方

□自分に合った方法で食事を学びたい

□大人数だと質問がしづらい

そんなあなたのご参加をお待ちしています

 

今までと同じ方法では、変化しません

今年も同じ夏を迎えますか?

 

お申し込みは下記からお待ちしています

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えます

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/%e5%91%a8%e5%b9%b4%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88

『月例講座 募集中!!』

4月と5月は

『栄養講座』を開催します!!

テーマは『自信を持ってショートパンツを履く』

4月:身体を作る栄養素の働きと摂取のタイミング

5月:あなたに必要な栄養素の量と摂取のコツ

この講座を受けると、

食事の栄養バランスを自分で組み立てられるようになります

栄養素が必要な理由がわかります

3食バラン良く食べる理由がわかります

身体を作っている栄養素は何かが理解できます

身体を引き締めるコツを知ることが出来ます

食べて痩せるコツがわかります

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 

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コチラのメールフォームが便利です
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