名古屋市営地下鉄「覚王山駅」徒歩2分
ランナー専門トレーニングジム
大会に出たい、モデル体型に近づきたい、メタボを解消したい、夏までに腹筋を割りたいなど、様々なご要望にお答えします。 無茶なダイエットはせず、栄養学、解剖学、運動学、ピラティスの観点から科学的にアプローチするBEST style独自のメソッドです。 栄養、的確な筋肉強化のためのトレーニング、体のメンテナンスを包括的にお客さま個人個人の目的や体の状態に合わせてメニューを組み立てます。
理想のランニングスタイル、現在の悩み、強化したいところなど、お客様のご要望を伺います。 また実際に体を動かしていただき、現状の筋肉量、骨格、体の使い方の癖などもチェックします。 その上で、明確に目標を設定します。 その目標に向かう最も効果的なトレーニングをご提案します。 初回だけでなく毎回カウンセリングを行うことで、よりお客様の状態を把握し、トレーナーが寄り添って目標達成を目指します。
目標を達成するために、現在の体の状態を計測します。 ご希望の方には、写真による姿勢チェックもいたします。
走っているだけなのに痛みが出る、上り坂を楽に走りたい、もっと速く走りたいなど、ランナーならではの課題にそってトレーニングを行います。 BEST styleでは、自重の筋トレに加え、ウェイトトレーニングなど重りを使った効率の良いトレーニングで、長距離を怪我なく走るために必要な筋肉を育てていきます。
まずは土台である足から見直します。足の指から、ひざ下までの筋肉の使い方を見直します。
筋肉をほぐすことで、正しい場所に戻りスムーズに動くように促します。様々な施術方法を取り入れたBEST style独自のスタイルで、体のメンテナンスをします。 筋肉は使えば疲労を起こします。疲労を放っておくと、気がつかないうちに蓄積し、痛みとして現れます。 だからと言って、使わずにいると劣化していきます。 適度に動かす事と、メンテナンスを繰り返し、体にとって良い状態を保つ事が大切です。 BEST styleのメンテナンスは、局所的な凝りや疲労を取り除くだけでなく、独自の手技で筋肉をしなやかに戻し、姿勢の調整も行います。 お客様が自身がメンテナンスできるようにも、指導します。
気がつかないうちに、偏っている可能性があるのが日々の食事。栄養学に基づいて、スタッフが的確にアドバイスします。お客さまのライフスタイルに合わせたご提案です。過激で無理な要求はいたしません。 ご希望の方には、サプリメントのサポートもします。安全で美味しく効果の高いものを厳選してアドバイスしますので、お気軽にお申し出ください。
トレーニング後、２〜３日でメール、またはLINEにて、前回のおさらいとお客様にあった内容のアドバイスをお送りします。ご自宅でのトレーニングにお役立てください。
体を作る食事を見直して、体の中から変えていく。 目標達成に向けて、より効率的に体を改善するための栄養指導です。 食べていけないものはありません。いつ、何を、どのように食べるかを学び、体作りをします。日常の些細な疑問でも、まずはトレーナーに相談してください。
体を作る食事を見直して、体の中から変えていく。 目標達成に向けて、より効率的に体を改善するための栄養指導です。 食べていけないものはありません。いつ、何を、どのように食べるかを学び、体作りをします。日常の些細な疑問でも、まずはトレーナーに相談してください。
BEST style（ベストスタイル）
名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」
070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00
【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右（南）へ。
Frante（フランテ）さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物（赤い屋根と窓枠が目印）の４階です。
