走る準備をしていて思う事

チェックリストがあるといいですね

マラソン大会に向けて準備しています。
ウエアやパンツ、シューズはもちろんですが、季節や天候によって持ち物や着用するモノが変わります。

同じ季節でも、
走れる環境なら薄着だし、
歩かないと進めない時は厚着になります。


夏場でも装備は要注意で。
最優先の事は、熱を溜め込まない事と熱中症対策。
日焼け対策も忘れずに!!

チェックリストがあるといいかもしれませんね。
□シャツ
□パンツ
□ソックス
□ショートタイツ
□インナー
□キャップ
□サングラス
□シューズ
□補給食
□時計
□ポーチ
など、書き出しておくと直前に困る事を防ぐ事が出来ます。

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