CONCEPT

速く、楽しく、怪我なく走るために

ベストスタイルのトレーニングは3本立て。
的確な筋肉の強化、栄養指導、身体のメンテナンス。
多くのお客さまと接し、様々な場所で講師をつとめるトレーナーが、お客さまにぴったりのトレーニングメニューを提案し、二人三脚で目標達成を目指します。

1. 的確な筋力強化のためのトレーニング

徹底したヒアリングとカウンセリングで、お客さまに寄り添い、無理のないペースとメニューで目標を達成を目指します。

まずは今の自分の状態を知ることから始めます。
しっかりとヒアリングをし、今の身体の状態をトレーナーとお客さまと双方が確認、納得した上で、目標を設定します。目標は、「理想の身体」を手にいれた自分が「何をしたいか」まで設定。あなたの思いが変わることで、身体も変わります。
レッスンは運動が苦手な方でも続けやすいと好評です。

筋肉が発達すると体重が重くなるからという理由で長距離ランナーが筋トレをしない時代はもう終わりました。
的確な筋肉に刺激を入れて、上手に連動させ活用することで、今まで以上のパフォーマンスが発揮できます。当スタジオでは、自重の筋トレに加え、ウェイトトレーニングなど重りを使った効率の良いトレーニングで、無理なく短時間で効果を実感いただけます。

レッスン後、LINEまたはメールでアフターフォローもします。

2.栄養指導

身体を作る食事を見直して、身体の中から変えていく。

目標達成に向けて、より効率的に身体を改善するための栄養指導です。
食べていけないものはありません。いつ、何を、どのように食べるかを学び、身体作りをします。日常の些細な疑問でも、まずはトレーナーに相談してください。

3. 身体のケア

筋肉を緩め、動きやすい身体に。

BEST styleのメンテナンスは、局所的な凝りや疲労を取り除くだけでなく、独自の手技で筋肉をしなやかに戻し、姿勢の調整も行います。
最終的にはお客さま自身がメンテナンスできるように指導します。

BEST Style 代表 堀江明弘

体育学部卒。
スポーツと身体の仕組みの科学的理論を学ぶ。
パワーリフティング全日本インカレ優勝、世界大会予選2位獲得。
パワーリフティングを通し、減量やボディメイク法を体得する。
スポーツ用品販売会社へ就職。長野、山梨、千葉を始め全国各地で延べ3,000人以上のお客様へ販売業務を実施。ランニングシューズの販売を主に行い、顧客に合ったランニングシューズをご提案。
ウルトラマラソン、トレイルランニングの大会に出場。
名古屋リゾート&スポーツ専門学校講師(~2018年3月)

【取得資格】
アスリートフードマイスター
ViPR認定トレーナー
さとう式リンパケア 初級・上級受講
MRT(マッスル リリース テクニック)修了
ネイシューインソール アドバンスマイスター
ハワイ大学解剖実習修了
PHI Pilates マットⅠ&Ⅱインストラクター

【趣味】
マラソン、トレイルランニング、ロードバイク
ランニングシューズ探し

ハワイ大学・解剖実習修了

日本では医学部学生でないと、なかなか人体の解剖をするという機会は与えられません。そんな中、アメリカ・ハワイ大学が目的のある者を対象に解剖実習を定期的に開催しています。BEST style代表の堀江は、2018年10月に参加し、ディプロマ(実習修了証)を取得しました。
教科書で解剖学を学ぶのはとても大切なことです。ただ、実際に自分自身で目で人の身体に向き合うと、筋肉の厚みの距離感や弾力感、筋膜の薄さ、外部から刺激を与えた時の反応具合など、机上では知ることのできない、貴重な情報を大量に肌感覚を通して知ることができます。
スタジオでのトレーニングやメンテナンスの際、どのくらいの強さで刺激を入れると効率よく結果につながるのかを考える上で、とても有用です。この解剖学の見識は、スタジオにお越しくださる方にもきっと満足のいく結果につながると確信しています。

活動実績

【外部講座】
NIKE RUNNING NAGOYA Sports QUEST
メナード化粧品
POLA THE BEAUTY
星が丘テラス
株式会社 アスリートフードマイスター
(敬称略)

【自主開催講座】
食事の”いろは”を知ろう
実際どうなの?プロテイン
あなたにはコレ!!脂肪代謝のためのサプリ選び
身体を作る栄養素と摂取のタイミング
あなたに必要な栄養素の量と摂取のコツ
走らない、走力UP講座

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