コンセプト

CONCEPT

子どもから大人まで
ランナーのために
出来ることをやりつくす

速く、楽しく、怪我なく走るために、体づくり、メンテナンス、シューズ、栄養。ランナーの体のことは、BEST styleにお任せください。 走ることを科学的に分析し、筋力、柔軟性を高めるとともに、無理のない食事指導で体の中からもパフォーマンスアップを目指します。

ベストスタイルのトレーニングの基本3原則
1. 筋肉の強化
2. 栄養指導
3. 体のメンテナンス

多くのお客さまと接し、様々な場所で講師をつとめるトレーナーが、お客さまにぴったりのトレーニングメニューを提案し、二人三脚で目標達成を目指します。

1. 的確な筋力強化のためのトレーニング

筋肉が発達すると体重が重くなるからという理由で長距離ランナーが筋トレをしない時代はもう終わりました。

的確な筋肉に刺激を入れて、上手に連動させ活用することで、今まで以上のパフォーマンスが発揮できます。
当スタジオでは、自重の筋トレに加え、ウェイトトレーニングなど、重りを使った効率の良いトレーニングで、無理なく短時間で効果を実感いただけます。

パーソナルトレーニングでは、時間をかけてヒアリングをし、今の体の状態をトレーナーとお客さまと双方が確認、納得した上で、目標を設定します。
目標は、「理想の体」を手にいれた自分が「何をしたいか」まで設定。あなたの思いが変わることで、体も変わります。 運動が苦手な方でも続けやすいと好評です。

足育について

ベストスタイルでは『足育』に時間をかけてトレーニングします。 ベストスタイルにくるお客さまの中には、「体幹を鍛えたい」「骨盤周りの悩みを改善したい」という方がいます。 でも、ベストスタイルではその前にするべき事として、『足育』に力を入れています。そして、足育をすると、同時に姿勢の歪みや、姿勢の改善につながることが多く見られます。

2.栄養指導

体は、毎日食べる食事でできています。
体を作る食事を見直し、体の中から変えていきましょう。

目標達成に向けて、より効率的に体を改善するための栄養指導です。
食べていけないものはありません。いつ、何を、どのように食べるかを学び、体作りをします。日常の些細な疑問でも、まずはトレーナーに相談してください。

3. メンテナンス

筋肉を緩め、動きやすい体に。

BEST styleのメンテナンスは、局所的な凝りや疲労を取り除くだけでなく、独自の手技で筋肉をしなやかに戻し、姿勢の調整も行います。
最終的には、お客さま自身がメンテナンスできるように指導します。

トレーナー紹介

TRAINER

代表  堀江明弘

  • アスリートフードマイスター
  • ViPR認定トレーナー
  • さとう式リンパケア 初級・上級受講
  • MRT(マッスル リリース テクニック)修了
  • ネイシューインソール アドバンスマイスター
  • ハワイ大学解剖実習修了
  • PHI Pilates マットⅠ&Ⅱインストラクター

実績

Speaking Engagements

  • NIKE RUNNING NAGOYA Sports QUEST
  • メナード化粧品
  • POLA THE BEAUTY
  • 星が丘テラス
  • 株式会社 アスリートフードマイスター

-自主開催講座-

  • 食事の”いろは”を知ろう
  • 実際どうなの?プロテイン
  • あなたにはコレ!!脂肪代謝のためのサプリ選び
  • 体を作る栄養素と摂取のタイミング
  • あなたに必要な栄養素の量と摂取のコツ
  • 走らない、走力UP講座

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。