外で実際に走るからこそ見えてくる問題点を、ひとつひとつ丁寧に指導します。初心者の方は歩き方も指導します。
フォームの改善
ロング走の伴走
インストラクターが本番に向けての長距離走練習のペースメーカーとして伴走します。完走、サブ５、サブ４、サブ３を目指す方など、ご要望をお伝えください。
ピラティス資格をもつインストラクターによる、楽に走るための呼吸法　等

食事の仕方や、サプリの摂り方など、個々の体質や目標に合った栄養を指導します。
食事の取り方と言っても、日常の食事と本番直前、本番直後とでは食事の目的が違います。マラソン大会本番までは『走る準備』として、マラソン大会本番後には『スムーズで効果的な疲労回復』のため、栄養を摂取します。
サプリについては、日常の栄養を補う役目や、マラソン大会当日の目標を達成するための摂取方法を、個人の身体に合わせてアドバイスします。

本番は誰もが1人で走ります。少しでも安心して走れるように、練習時から本番を意識した練習を取り入れます。
本番に向けてのメンタルサポート
それぞれの目標や体調に合わせた本番のペースメイクの指導
走っている間のサプリなどの栄養補給の仕方
完走セットを買ったはいいけど、使い方が分からない方のための指導　等

お店で勧められたランニングシューズや、ネットや雑誌で見た一般的な情報が本当にあなたの脚や目的に合っているとは限りません。
ランニングシューズは走る際、唯一あなたの味方になるツールです。
改めて、靴を見直してみませんか。

BEST styleでは『シューズナビゲーター同行ツアー』を行なっています。3000人の脚を見てきたトレーナーが、あなたの脚にあった一足を選びます。ご興味のある方は、こちらをご覧ください。

60分屋外・プライベートコーチング

３名以上の場合は、ご相談ください。