
ベストスタイルは、長距離ランナーの
一番近くにいる総合サポーターです。
長距離ランナーが本番までに練習や準備する項目は多種多様です。
■ どこから手をつけたらいいのか分からない
■ 1人で長距離の練習をするのは心が折れてしまう
■自分のレベルに合った効率的な練習方法を知りたい
■ 本番1人で走りきれるか不安
■ 今のフォームで本当にいいの?
など、目的や悩みも千差万別です。
そんなランナーにおすすめなのが、屋外でおこなうプライベートコーチングレッスンです。
レッスン時間はあなたのための時間です。ご自身の目標や悩みをインストラクターにぶつけてください。しっかりとお話を伺った上で、あなたに合った練習法のご提案や悩みの解決をサポートします。

レッスンはあなただけの充実した時間
まずは細かいカウンセリングを行います。現在の身体や脚の状態、走り方、日常の食事の取り方をチェックします。その上で、目標やトレーニングのスケジュール設定、強化・改善すべきポイントを判断します。
体力レベル、練習に使える時間、食事の取り方が個人によって違うので、お客さまにあったメニューをお作りします。自分でできるトレーニング方法もお伝えします。
基本的なフォームの形成(安定性、可動性、動作のコントロール)から、自重とウェイトを使った筋トレなどを組み合わせて、目標達成に近づけます。
プライベートレッスンなので、他の人に気を使う必要がありません。
質問や悩みは、気兼ねなくその都度インストラクターに相談してください。本番当日に安心して目標達成できるよう、全力でサポートします。