足指の動きは思い通りですか?

手の指と同様に、足指も多い通りに動くことが出来るはずです

『グー、チョキ、パー』は足指で出来ますか?

実際に動くか試してみると、出来ない動作がありませんか?

出来ない動作によってトレーニングの方法を変えていきます

 

足指の痛みと悩みを解消するには、現状の把握が大切です

 

 

 

 

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【足指の動きは思い通りですか?】

 

前回の記事で、美脚を作る為のこだわりをお話しました

こちらから記事を確認

http://best-style758.jp/bikyaku-asiyubi

 

 

 

□靴、サンダルを履くと足が痛い

□横幅が気になって、履物の選択肢が狭い

□立つ、歩くを長時間続けると足指が痛い

□太ももの横がたくましくなってきた

□足指で『グーチョキパー』が出来ない

 

いくつ当てはまりましたか?

 

出来れば、どれも該当しない事が望ましいですが

どれも、足指が整う事で改善される可能性が高いです

 

一度、ご自分の足指で確認をして下さい

 

『グーチョキパー』のポイントはコチラ

●グーは、5本均等に曲げる

●チョキは、2種類行う

●パーは、指の間を大きく広げる

まずは、これらが出来る足指になりましょう

 

手の指と同様に、足指も多い通りに動くことが出来るはずです

試してみると、出来ない動作がありませんか?

出来ない動作によってトレーニングの方法を変えていきます

 

足指の痛みと悩みを解消するには、現状の把握が大切です

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

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