帰省で体型が気になる方々へ…。

変化は1日にしてならず

身体を変えるためには、コツコツとトレーニングをする事が大切です。
地味なトレーニングで一見時間がかかるように感じますが、
ターゲットにする筋肉の動きの改善は簡単に変化が起きません。
動きの改善が達成すると、
ランニングの際に身体の動きが良くなったり
副産物的なメリットとして美脚＆美尻になることが出来ます。

良くなる事も、崩れる事も時間がかかる

✓簡単にお盆の連休の帰省で食事を摂り過ぎた
✓友人が集まった外食で食事のバランスが崩れた
そんな悩みの声を耳にします。

コツコツとバランスの良い食事に向き合って来て、旅行や外食をしたことでバランスが崩れてしまった。
『目標から遠ざかってしまった』と嘆いていませんか？
確かに、バランスが崩れれば目標から少しだけ遠のいてしまうかもしれません。
身体が簡単に理想に近付く事がないように、
極端に太ってしまったり、筋肉の成長が著しく止まってしまったりなんてことはありません。

一時的に体重の増加や、走った時の息苦しさがあったとしても
正しく対策を立てれば、身体はスグにもとに戻せます！！

大切な事は崩す事を続けない

友人や仕事の付き合いがある以上、外食を全くなくすことは不可能と思います。
『外食した際は食事を楽しみ、日常の食事では身体と栄養バランスに向き合う』
というサイクルにすれば、そう簡単には身体が悪い方へ向かう事はありません。

外食をイレギュラー、日常をレギュラーの状態という習慣を作る事を目標としましょう。
イレギュラーが継続されてしまえば、レギュラーになってしまいます。
『崩す事を続けない』
身体作りのヒントにしてみて下さい。

食事のバランスのコントロールが効かなくなったら、サプリメントの力を借りる事も必要な手段です。
あくまでも、サプリメントは補助食品です。
足りない栄養素を不足する
そんな位置づけで、食事のバランスをコントロールのための手段として取り入れませんか？

9月にはサプリメントの試飲会を開催します。
https://best-style758.jp/1809sapurisoshoku