トレーナーによるブログ

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6か月後を笑顔にするために

2018.8.23

悩みを挙げるとキリがない

ウィメンズマラソンまで残り6カ月+少し
静岡マラソンまで残り6カ月
揖斐川マラソンまで残り80日
もう、そんな時期に来ています。
マラソンシーズン直前のため昨年に引き続き(いや、それ以上の量な気がしますが…)
マラソン大会に向けたご相談を頂くようになりました。

この時期に多い内容が
『○○が痛い + マラソンのレベルアップを計りたい』
『3月の大会以降、走らなかったから体重が増えた + 去年より良い状態で走りたい』
多数のご相談内容をまとめると、この2つがセットの事例が増加してきました。

マラソンシーズンが5月ぐらいに終わると言われていますが、シーズン終了とともに
✓身体のメンテナンス
✓体型に目を向ける
これらをしなくなれば、良い方向に向かう事はあり得ません。

悩みの解決がスタートではありません

痛みの改善や、体重&体型の改が出来たところで
マラソンのレベルアップは完了していません。
走る前のやる事として、
『痛みをなくす』
『適正な体の状態に調整する』
は必須です。
その変化の後に、トレーニングや強度を工夫したトレーニングをしていきます。

痛みを抱えていては、レベルアップのための高強度のトレーニングは成果を期待出来ません。
残り6カ月を有効に使える!!と思い計画的に活動するのか
まだ6カ月ある!!とノンビリ準備をしていくのか
この先の結果への影響度は大きく変わります。

痛みが消えたのは、長期間の休息の結果なだけで、身体の使い方が改善されていなければ
『確実に再発します』
逆に、短期間の休息でも再発させない努力をすれば
『痛みの改善に繋がる』可能性もあります。

ウィメンズマラソンまで6カ月余りです。
6か月後のあなたを笑顔に変えるために、始めるならば
『いま、でしょ!!』

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
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Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。