トレーナーによるブログ

BLOG

美脚は足指から

2017.7.13

足指を使うには、足裏の働きが大切です

●母指球(親指の付け根)

●小指球(小指の付け根)

●踵骨(かかと)

の3点で重心を支える事(体重を分散させる事)が大切です

重心を支える上で、偏りが出れば足指の機能が発揮されにくくなります

均等に使う事が出来れば、足指から膝、股関節へ力が伝わり正しい身体の使い方に繋がります

結果、美脚になります

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

公式ラインアカウントを開設しました

友だち追加

スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です

 

【美脚は足指から】

足指と脚の使い方は、身体の使い方に影響が出ます

足指が上手く使えると、連鎖して身体のバランスも良くなります

 

 

足指を使うには、足裏の働きが大切です

●母指球(親指の付け根)

●小指球(小指の付け根)

●踵骨(かかと)

の3点で重心を支える事(体重を分散させる事)が大切です

重心を支える上で、偏りが出れば足指の機能が発揮されにくくなります

均等に使う事が出来れば、足指から膝、股関節へ力が伝わり正しい身体の使い方に繋がります

結果、美脚になります

 

重心を崩しやすくなる条件の1つにハイヒールがあります

 

足裏の使い方のバランスが崩れ、母指球への荷重になります

脚の機能の破綻に繋がり、外反母趾を引き起こす事もあります

 

ハイヒールが悪いのではなく、重心を支えるチカラを足指に作れば改善できます

●母指球に負担を掛ける環境を放置するのか

●自分の身体を支えられる足指を作るのか

美脚作りに足指は必要です

 

始めるタイミングに遅いなんてことはありません

まずは自分の脚に向き合ってみませんか?

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

https://best-style758.jp/okyakusama

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
体験レッスンご案内

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。