トレーナーによるブログ

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独立して動きますか?

2017.1.28

唯一地面と接しているのが、足の指です

この足の指が満足に動かないとしたら・・・・・

今の状態が当たり前ではなく、思い通りに動かない人が多数います

ご自身の足はいかがですか?

 

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【独立して動きますか?】

足の指を独立して動かす事は出来ますか?!

 

やれない方も、続ければ動きに変化が出ます

ちょうど、

①足の指を広げた状態で

②チョキの指で親指とその他の5本を交互にあげる

この感覚を作ることが出来るようにしていきましょう

 

足の内側がつりそう、、、

指が上手く広がらない、、、、

になっていませんか?

 

足の指から身体を変えて行きましょう!!

 

指の本来の動きを取り戻すことが出来れば

身体の動きに大きな変化が起きます

膝の使い方

体幹の使い方

立つ姿勢や歩く姿勢

姿勢が変われば見た目にも変化が現れます

少しづつ身体を変えていきませんか?

 

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ご確認ください!!

 

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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インターフォン「002」

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