トレーナーによるブログ

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土用の丑のウナギの働き

2017.7.26

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【土用の丑の日】

土用の丑の日に大人気な『ウナギ』

食べましたか?

 

ウナギが持つ栄養素と働きはご存知ですか?

 

●ウナギの成分

ビタミンAは、皮膚、粘膜、目の健康に役立つ

ビタミンB1は、魚介の中で含有量がトップクラス!!糖質をエネルギーに変える働き

ビタミンB2は、美容に大切な成分!!脂質をエネルギーに変える働き

ビタミンEは、老化防止と美肌効果があります

 

●関西と関東での違い

関西は、頭を付けたままの調理

関東は、頭を落として蒸す

こんな違いがあるそうです

『へぇ~』

 

栄養素として、ビタミンB1とB2が一緒に、豊富ひ摂取出来る事は非常に貴重な食材です

予算はかかりますが、夏バテの対策に、『土用の丑』以外にも摂れるといいですね

 

次の『土用の丑』は、8月6日(日)です

周りが食べるから、自分も!!

ではなく、栄養も意識してウナギを選んで食べてみて下さい!!

 

 

 

 

 

 

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☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

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電話:07053330774

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