トレーナーによるブログ

BLOG

ランナーの皆様へ!!

2017.4.17

昨日のマラソン大会にご参加された皆様、お疲れ様でした

そんなランナーさんに、本日は、ぜひお読み頂きたい内容です

暑い中でのマラソンは、予想以上の身体の負担が掛かっています

走る前に、身体は万全か!?

良く身体と「会話」をしてくださいね!!

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

公式ラインアカウントを開設しました

友だち追加

スタジオレッスンのご予やお問合せ専用の『ラインアカウント』です

 

【ランナーの皆様へ】

 

昨日はこの時期にはなく、

暑い1日でしたね

霞ヶ浦マラソンを始め、各地でマラソン大会が開催されていました

例年では、走りやすい気候でもあり、参加された方も多いのではないでしょうか?

暑さ、発汗によるコンディション状況を考慮して、

途中で走行を中止したお話を伺っています

 

発汗、筋疲労、内臓疲労など

ランニングは、身体に負担が掛かるスポーツです

 

普段は、走った翌日は『疲労抜きジョグ』をする方も

今回は、体調に留意してください

 

暑さの中、走る事だけでも脱水が起こります

走った後の美味しいビールも、利尿作用があり気付かぬうちに脱水が始まります

珈琲、紅茶も同様です

また、ランニング後の食事も場合によっては、胃腸に負担が掛かっている事もあります

 

要するに、

本日の

『疲労抜きランニング』は体調を考慮して行ってください

というお話です

走る以外でも、疲労抜き可能です

無理せず、身体と相談しながら疲れを抜いて行きましょう

疲労抜きの方法も、ご相談受付中です!!

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えます

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/周年イベント

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

あなたの学びたいを形にしませんか?

あなたの学びたいを実現させませんか?
・夏バテ対策の栄養はナニ?
・ホントのところ、痩せる為には何が必要?
・マラソンを完走するためのコツはナニ?
・ランニングシューズの選び方のポイントは?
・身体が喜ぶ食事の選び方は?

お問合せ、お申し込みをお待ちしております

部活動、スポーツサークルなど出張でも講座を開催いたします

お気軽に下記よりお問い合わせください

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 体験レッスンご案内
 

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。