やる気が出た時に、立ち止まって下さい

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

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【やる気が出た時に、立ち止まって下さい】

 

年始のやる気に満ち溢れた時だから、気に留めておいて欲しいお話です

 

 

マラソン大会の準備って、『走っている時だけ』だと思っていませんか?

✔良いタイムを出すためには、強度を上げたランニングをしなければいけない

✔総力を向上させるためには、月間走行距離にこだわらなければいけない

✔週に何度も走る事がランニングのレベルアップに繋がる

もし当てはまるのであれば、要注意です

 

走っている時だけでなくても、レベルアップの期間があります

それは、『走っていない時』です

走っていない時に、筋肉が回復します

そのためには、

『定期的な栄養の補給』

 

『筋肉の疲労の回復

 

これを行うからこそ、走る力の向上が見込めます

この2つに、走るための筋力トレーニングが加われば完璧です

 

 

ただ単に、走るだけでなく

栄養の摂り方

疲労回復の仕方

筋トレ

から走力を上げていく

 

走行距離と走行頻度だけに頼れば、身体は壊れます

走るために、走らないトレーニング

これが成功の秘訣です

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

 

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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