坂道スピード30キロ走、開催しました

【坂道スピード30キロ走、開催しました】

 

ランナーさんにお集まり頂き、30キロ走をして来ました。

今回の行先は、スタジオのある覚王山から、IKEAとモリコロパークを抜けて八草駅へ。
片道30キロ+アップダウンの連続です。

往路は、進む感じを得られなくて、モヤモヤと走りました、
復路は、身体が上手く動き、最後の10キロは5分/kmで走り切れました。

30キロをノンビリ走る事も必要ですが、
今回は、
『どこで脚が動かなくなるのか?』
『サプリを摂るタイミングの確認』 を目標にしました。

実際のコースは平坦なコースが多いです。
次のハーフマラソンは、名古屋シティマラソンの予定です。
『坂のチカラ』を使わずに、どこまで加速出来るのか? が課題です。

長い距離を走る経験もしてみませんか?
●目標完走タイムを目安に走る
●目標ペースタイムをどこまで維持できるかを経験する
●距離を走る経験
をする

同じ距離を走るにも、目標設定はいろいろ作ることが出来ます。
今の自分の最優先は何か……

ただ走るだけではなく、課題をもって走る事が進化のきっかけになります。
『自分にとって何が必要か』

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名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の 堀江 明弘 です

・トレーニング
・食事のご提案
・身体のメンテナンス   を通じて、
あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

BEST styleは
身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
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