偏った食事の結末は・・・?

食べるバランスを見直して、身体が喜ぶ食事に戻して行きませんか?

食事の量を摂っていても栄養素が満たされるとは限りません

もちろん、低カロリーの食事では、身体は機能しなくなります

糖質は、身体を動かすエネルギー源です

タンパク質は、身体を構成する大切な役割

脂質は、身体の機能を整える大切なホルモンの原料です

いかに糖質、脂質、たんぱく質を摂取して

『燃える身体』を作るかが大切です

 

 

 

 

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【偏った食事の結末は・・・・】

 

暑いですね

夏バテしていませんか?

 

食事はの選び方はいかがですか?

●冷や麦や素麺が中心だ

●お茶漬けで簡単に済ませる

●飲み物だけで終わる

こんな食事になっていませんか?

 

 

 

食事は、糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルのバランスが大切です

バランスが崩れれば、身体の機能に不調が出て来ます

●内臓のチカラが低下して栄養の吸収が不十分になる

●身体を動かすエネルギーが満たされなくて間食をしたくなる

●手足が冷えて体温が上がらない

●食事が食べれていないのに太り出した

 

食べるバランスを見直して、身体が喜ぶ食事に戻して行きませんか?

食事の量を摂っていても栄養素が満たされるとは限りません

もちろん、低カロリーの食事では、身体は機能しなくなります

 

いかに糖質、脂質、たんぱく質を摂取して

『燃える身体』作るかが大切です

 

糖質は、身体を動かすエネルギー源です

タンパク質は、身体を構成する大切な役割

脂質は、身体の機能を整える大切なホルモンの原料です

 

糖質を減らしても、気を付ける必要も実践できていますか?

流行りの身体作りではなく

自分に合った身体作りをしていきましょう

 

 

 

本気で自分を変えたい方を対象に、モニター募集中です!!

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BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

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