食べて綺麗になりましょう

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

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【食べて綺麗になりましょう】

 

年末年始で体形が

✔崩れそう

✔もう崩れている

✔この先が不安

様々な声が聞こえて来ています

 

 

『また今年も仕方ない』

諦めたら、終わりです

 

 

真剣に向き合ってみませんか?

●食事のコントロールはしたくない

●好きなモノを食べたい

●サプリを取り入れる生活は嫌だ

●ストイックに食事を考えるのは嫌い

●運動はしたくない

はい、今まで崩したモノを元に戻したいのであれば

 

少しの覚悟は必要です

 

レッスンでは、

●絶食しなさい

●糖質を抜きなさい

●厳しい食事制限をしなさい

●サプリメントだけで生活しなさい

なんて事は、一言もお話しません

 

大切な事は、

✔1日当たり、自分がどのぐらいのエネルギーが必要なのか?

✔実際のエネルギー摂取の様子はどうなのか?

✔食事の内容とバランスは適切なのか?

✔食事のタイミングと食べる組み合わせは適切か?

この辺りを整備していきます

 

 

制限は、必ずしも必要ではありません

 

必要な事は、思考を変える事

 

●体重が増える行動をなくす

●体形が崩れる行動をなくす

この思考をなくしていく作業進めます

 

『改善の努力をします』ではなくて、

『明日から頑張ります』ではなくて、

やるなら本気でやりましょう

 

本気でぶつからなければ、今までの悪いサイクルから脱却は出来ません

本気で思考を変えて頂ける方のみ、ボディメイクの対応をさせて頂いています

 

『痩せれば良い』の思考は捨てましょう

 

体形が崩れた原因を探っていくと、

筋肉量が少なくて体重が増える方が大半です

少ないものは増やせばいい

筋肉量が少ない方が食事制限をしたところで、

ヤツレるだけで綺麗な身体にはなりません

 

食べて綺麗になる

 

そろそろ、本気を出しましょう

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

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身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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