トレーナーによるブログ

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シューズを選んで、忘れてはいけない事

2018.1.13

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

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【シューズを選んで忘れてはいけない事】

 

どんなに機能が良いシューズでも

どんなに足にフィットしたシューズでも

必ず守らなければいけない事があります

 

BEST style的、シューズ選びのポイントはこちらから

 

 

●靴ヒモを活用する事

足とシューズを密着させることで、足指と足裏の力を地面に伝えやすくさせます

『脱ぐ時には紐を完全に緩め、履く際にはしっかりと結ぶ』

この作業は、足の機能を引き出すだけでなく、シューズの寿命を延ばすためにも重要な作業になります

『ゴム紐で足を止める』

『伸縮のある紐にする』  は、もってのほかです

 

 

●カカトを踏まない

シューズの踵には、足を安定させるパーツが内蔵されています

シューズを履く際に、踵でこのパーツを踏んでしまうと、変形して機能を果たさなくなります

 

せっかく自分の足に合ったシューズに出会っても、良い結果を期待できません

それどころか、怪我のリスクが高まります

 

 

足指が痛い

膝が痛い

腰のハリが強い

 

こんな心当たりはありませんか?

✔シューズの履き方が上手く出来ていない

✔シューズの紐を結び直さない

✔シューズの脱ぎ履きがラクだからとゴム紐を使う

 

シューズの履き方を知って、足が喜ぶ事を増やしませんか?

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

 

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。