仕上げの練習会を開催しました

大会前の仕上げをして来ました!!

長野マラソン、ぎふ清流マラソンの直前のタイミングでの練習会を開催しました。
川名公園の500メートルの周回コースを走ること10㎞、各自のペースで走って来ました。
今回は、いつもの筋トレ+スピード走は実施せずひたすら走る、はしる。

ホリエは、長野マラソンの準備としてのランニング。
1キロ5分ペースを目標に、ご参加頂いたランナーさんに伴走してもらいながらの10キロ走をしました。
一人ではやりきれないハードルの高い練習も、一緒に走る事で刺激を受けてやり切る事も可能になります。
ペースの速さに関係なく、マラソン経験に関係なく幅広いレベルのランナーさんが集まって個人のレベルUPに繋がる練習会を目指しています。
大きなマラソン大会が終わってしまうと、次へのスイッチが入りづらくなりますよね。
そんな時は、周りのランナーさんと一緒に走る事でOFFになったスイッチがONに代わるきっかけになります。
レベルを上げるためにの1つの手段は『続ける事』です。
目標を見失わずに『続ける事』
怪我をしない身体を作って『続ける事』
まずは、走るスイッチを押してみませんか?

次回の練習会は、4月24日(火)の予定です。
詳細はこちらから
https://www.facebook.com/events/1955221894551633/

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