お尻が使えると変わる事は?

お客様の声のご紹介です

効率よく走るためには、足指と足裏を効率よく使う事も大切です。
そして、お尻の筋肉が活動的になると、今まで以上にラクに走れるようになります。

『走る時の登りを強化したい!!』とレッスンをスタートして、身体の様子とその後の変化をお話頂きました。

『今まで走れなかった登り坂を走って登る事が出来た!!』

BEST styleのレッスンのポイントは、筋肉の連鎖を作って効率よく身体を動かす事です。
トレーニングの中でも、マラソンは足指・足裏とお尻の使い方にポイントを置いています。

お尻が使えると、重心の位置が変わって前傾姿勢を作りやすくなります。
マラソンは、前方へ体重を乗せていくスポーツです。前傾姿勢が作れないと効率よく走れません。
前傾姿勢を作るには、足指とお尻を動かす事が必須です。
今よりもレベルアップしたランニングが出来るように、身体を変えていきませんか?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

BEST style BLOG

CATEGORY

ARCHIVES

PAGE TOP