身体を変えるには、○○です

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の　堀江　明弘　です

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス　　　を通じて、

あなたの『変わりたい！』のお手伝いをしています

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【身体を変えるには、○○です】

『暴飲暴食が続いて、体型が崩れて戻らない……』

そろそろ焦る時期ですよね……

何から手を付けますか？

食事を抜く？

食事を抜く根性はないから、、、、

『流行り』の白米を制限する？

身体を変える事に必要なのは、

間食をやめる事だと思っていませんか？

食事で必要な量のエネルギーを満たしていないから、

間食としてお菓子や甘いモノを身体が欲します

エネルギーが満たされていないから、

『唯一のエネルギー摂取が可能なタイミングが間食』

というサイクルです

それなのに、間食をなくしてしまったら、

余計にカロリーが不足になります

食事でエネルギーを満たせられないから、間食を繰り返してしまう……

この繰り返しが、

間食を辞められない理由です

間食を辞める前に、

食事の中で必要なエネルギーを確保すれば、勝手に間食が減ります

間食が減れば、過剰なカロリーを抑えられます

トレーニングによって、筋肉は育ちやすくなるし

余分な脂肪は燃焼されやすくなります

食事が整えば……

気付いたら、身体は仕上がってきます

『身体を変えるには、習慣を変える事』→コチラ

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