身体の声を聞いていますか?

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【身体の声、聴いていますか?】

 

『走りたいから、ランニングをする』

好きな事を、楽しめるだけ楽しむ事、とっても大切な事です

 

だけど、何も考えずに走るだけは

ちょっと待って!!

 

疲れを残さないようにケアをしたり

身体が壊れないように、メンテナンスをしたり

弱い部分が見えてきたら、補強をしたり

やれていますか??

 

 

悪いモノが溜まってしまってモヤモヤしだしたら

吐き出しますよね?

 

ランニングの疲れも同じです

セルフケアやメンテナンスで

溜まったものを吐き出しましょう

 

筋力的、全体のバランスとして

足りない部分は補いましょう

 

シーズンが始まるからと言って、

詰め込む練習をしてきた方々の『パンクしてしまった声』

が多く聞こえてきます

 

レース直前の身体のパンク

この話は聞きたくない

 

せっかく積み上げてきたんだから、

そのままゴールを迎えて欲しい

 

耳をふさいで聞かないのではなく

話せば小言を言われるから話が聞こえてこないのではなく

故障と無縁のランナーさんが一人でも増えますように・・・・

成長したいけれど、迷子のランナーさんが減りますように・・・・

 

スタートラインには誰でも立てます

ゴールラインを切れるのは、全員ではなくて、一部の人だけなんです

 

 

やれることはたくさんあります

✔身体の使い方を見直す

✔栄養面から身体を整える

✔筋肉を整えて効率よく力を発揮させる

✔インソールから身体の動きを変える

✔シューズを見直して身体を有効に使っていく

お手伝い出来る事はとことんさせて頂きます

 

 

『月例講座 募集中!!』

11月の月例講座のテーマは

『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ!!』

のお話です

コチラから

 

 

 

サブ4、サブ5を達成するために必要な事は?

●身体の使い方の専門家

●栄養の専門家

●シューズ選びの専門家

それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます

 

『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか?』

 

第2弾は、

『トレーニングの仕方』

内容は、

●走る強度のお話

●身体を効率的に使うトレーニングのお話

●ランナーさんの疑問

に答えていきます

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
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