連休こそチャンスです
仕事があって見直しにくい生活習慣をこの機会に変えてみませんか？
身体を変えるなら、生活習慣の見直しは必須です
この連休がちょうど良い機会になるかもしれません
変わりたいなら、習慣を変えていきましょう
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
公式ラインアカウントを開設しました
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【連休はチャンスです！！】
お盆休みのご予定はいかがですか？
お出掛けや行楽のご予定の方も多いですよね
お仕事がない連休だからこそ、生活習慣の見直しをしてみませんか
●食事は、1日3食を目標にする
食べる事で、内臓が刺激される為、生活リズムが整います。
また、内臓が動く事で、代謝も上がり燃えるスイッチが入ります
普段、早起きで食事が摂りづらいからこそ、お休みは食事のペースを整えましょう
●睡眠時間を確保する
残念ながら、寝だめは出来ません。
理由は、身体のリズムがあり、起床してから一定時間で眠気が来る仕組みになっています。
起床時間と睡眠時間を一定にした方が疲れが取れやすくなります。
●トレーニングを中心の生活にしてみる
身体を動かす習慣を作るために、トレーニングを生活の中心に据えてみませんか？
時間の使い方にメリハリが出来るので、身体の変化も起こりやすくなります
仕事があって見直しにくい生活習慣をこの機会に変えてみませんか？
身体を変えるなら、生活習慣の見直しは必須です
この連休がちょうど良い機会になるかもしれません
変わりたいなら、習慣を変えていきましょう
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
8月の講座は、『代謝』がテーマです！！
テーマは『代謝』を上げるコツ
●冷えやすい身体を変えるコツ
●メリハリのある身体に変えるコツ
●体脂肪を上手く落とすコツ
全ては、代謝の効率が良くなれば上手く行きます
食べずに身体を変えるのはもう古い！！
身体が喜ぶ食事のコツを学びましょう！！
□冷房の効いた部屋にいる事が長い
□冷えた食べ物を良く摂る
□手足の冷えに悩んでいる
□食欲が落ちている
□食べていないのに太った
□夏の食事は麺類に頼りがち
というあなたに受けて頂きたい講座です
この講座を受けると、
●脂肪を燃やすための食事のコツが学べます
●夏に食欲を落とさない方法が学べます
●身体が冷えてしまう原因を学べます
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
