Category Archives: 栄養の独り言

朝ご飯を食べないと・・・?

前日の「夕食から睡眠中、起床するまで」身体の維持として、体内のエネルギーを利用します 起床時にはエネルギーは空っぽの状態です 朝食を抜くと、次回の食事までエネルギー切れ ガス欠 の状態が続きます エネルギー不足が、筋肉を […]

水分摂取、出来ていますか?

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソナルトレーニングスタジオ BEST style 代表の堀江 明弘です トレーニング 食事のご提案 身体のメンテナンス を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをし […]

連休こそチャンスです

仕事があって見直しにくい生活習慣をこの機会に変えてみませんか? 身体を変えるなら、生活習慣の見直しは必須です この連休がちょうど良い機会になるかもしれません   変わりたいなら、習慣を変えていきましょう &nb […]

痩せる為に、食べる

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソナルトレーニングスタジオ BEST style 代表の堀江 明弘です トレーニング 食事のご提案 身体のメンテナンス を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをし […]

身体への先行投資は、〇〇です

栄養は、未来の自分への先行投資です 身体は食べた物でしか作られません 食べれば体重が増えます(当たり前) だけど、 身体が必要とする分を予測して、適量の摂取であれば太りません トレーニングを見直す事も大切ですが、 食事の […]

食事選びのポイントは?

BEST style の食事の提案は、栄養の制限をしません 食事のバランスを確認して、調整をしていきます 『調整をしながら、正しい知識を身に着けていくので、ストレスも少ない』 と感想を頂きます   筋肉を育てる […]

土用の丑のウナギの働き

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8月の講座はコチラ

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