気持ちが変われば、身体が変わる
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栄養の独り言

外部での講座が決まりました!!

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソナルトレーニングスタジオ BEST style 代表の堀江 明弘です トレーニング 食事のご提案 身体のメンテナンス を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをし …

5大栄養素のバランス

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソナルトレーニングスタジオ BEST style 代表の堀江 明弘です トレーニング 食事のご提案 身体のメンテナンス を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをし …

1日に必要なエネルギー量は?

目標に近付くヒケツは、 「根拠のないエネルギー制限」 「無駄な食事制限」 からの卒業です!! 自分の現状を振り返って、健康的に身体を変えていきませんか?   名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソ …

外食続きに負けない食事対策はこの記事です

年度初めで、 「生活リズムが変わった」 「出張が増えてしまった」 「親友社員の付き合いで・・・」 など外食が続いていませんか? 外食が続くと、気になる事は、身体のラインですよね? 薄着の季節が近付くのに悩みのタネがまた1 …

求めるモノは、何でしょう?

  具体的な目標があるから、モチベーションを維持して身体作りが続けられます 途中で挫折する要因の1つが数値にとらわれ過ぎている事です 「ただ痩せたい」「ただ細くなりたい」 もう少し、具体的なビジョンを持って取り …

○○なつもり・・・ではないですか?

獲得した知識は、この先いくらでも活用が出来ます 一緒に身体を変えるコツを学んで行きませんか? 今回の月例講座では 『栄養』をテーマに取り上げます 何をどれだけ食べるのか? どんなバランスで食事をするのか? 一緒に学んで行 …

視点を変えると見えるものは・・・・

自分に合った『本当の成果』を追求しませんか? 視点を変えて 方法を見直すだけで思わぬ成果 に出会うことが出来ます!! やるかやらないかは自分次第です まずはチャレンジしませんか?     名古屋市千種 …

今年度も開催致します!!

『知識は一生の財産』です 少しの学びから興味が出て、 自分で自分の身体のプロデュース が出来たら楽しいと思いませんか? 外食しても、自炊でも 『身体が喜ぶ食事を選べるようになる』 そんな講座のご案内です   & …

ラクして走力アップさせませんか?

フルマラソン後の疲労回復は出来ていますか? なかなか疲れが抜けない時のポイント 『走らずに身体をレベルアップさせるポイント』 学んで行きませんか? 体調管理の1つの手段を増やして行きましょう!!   &nbsp …

レッスンでお伝えする2つの事のご紹介です

レッスンでお伝えしていることはシンプルな2つです 成功するか 成功しないか 大きな違いは、「新し考えを受け入れることが出来るか」にかかっています 習慣を変えなければ、変化は生まれません 自分の身体に向き合って、変化を実感 …

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