Category Archives: サプリメントのいろは

プロテインって太るの?

お問合せやトレーニングを始めるにあたり不安に感じていらっしゃる 『プロテインは太るのか?』 というお話です。 引き締めたいけど、ムキムキにはなりたくない 多くの方が感じている事です。 動いたら飲む!!とても大切ですよ!! […]

○○なつもり・・・ではないですか?

獲得した知識は、この先いくらでも活用が出来ます 一緒に身体を変えるコツを学んで行きませんか? 今回の月例講座では 『栄養』をテーマに取り上げます 何をどれだけ食べるのか? どんなバランスで食事をするのか? 一緒に学んで行 […]

身体のケアも得意なんです

『栄養不足の解消』 『食事バランスの改善』 が身体をケアしていく基本です なかなか疲労が抜けない 食事をすると内臓が辛い・・・・・ こんな感覚は要注意です 自分の身体に目を向けて行けば、 辛い疲労から抜け出せるかもしれま […]