気持ちが変われば、身体が変わる
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サプリメントのいろは

○○なつもり・・・ではないですか?

獲得した知識は、この先いくらでも活用が出来ます 一緒に身体を変えるコツを学んで行きませんか? 今回の月例講座では 『栄養』をテーマに取り上げます 何をどれだけ食べるのか? どんなバランスで食事をするのか? 一緒に学んで行 …

今年度も開催致します!!

『知識は一生の財産』です 少しの学びから興味が出て、 自分で自分の身体のプロデュース が出来たら楽しいと思いませんか? 外食しても、自炊でも 『身体が喜ぶ食事を選べるようになる』 そんな講座のご案内です   & …

身体のケアも得意なんです

『栄養不足の解消』 『食事バランスの改善』 が身体をケアしていく基本です なかなか疲労が抜けない 食事をすると内臓が辛い・・・・・ こんな感覚は要注意です 自分の身体に目を向けて行けば、 辛い疲労から抜け出せるかもしれま …

どのぐらい摂れば良いの?

身体を作るには、栄養を適切な量で摂取する事が重要です ○○だけ食べれば痩せる!! ○○を摂るだけで筋肉が出来る!! は都市伝説です 5大栄養素は、バランスが取れてこそチカラを発揮します     名古屋 …

プロテインって太るの?

身体を構成するメイン材料のたんぱく質を摂取しなければ、身体はガタガタになります プロテインは、食品で摂り切れない部分の栄養を補う『最強の助っ人』です たんぱく質の事なので、栄養とエネルギーがある以上、摂取しすぎれば太りま …

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