月別: 2017年6月

肉の中では、鶏肉が1番なのか?

タンパク質は、分解するとアミノ酸に変化します 食材ごとに、アミノ酸の組み合わせや比率が異なります タンパク質は、筋肉の他に、毛髪、骨、内臓、皮膚、血液など身体のパーツを構成する材料となります その材料は、単一のたんぱく質 […]

プロテインって太るの?

お問合せやトレーニングを始めるにあたり不安に感じていらっしゃる 『プロテインは太るのか?』 というお話です。 引き締めたいけど、ムキムキにはなりたくない 多くの方が感じている事です。 動いたら飲む!!とても大切ですよ!! […]

お尻の恩恵とは?

お尻の筋肉が活躍する事で、 足長効果やスタイルアップなどの見た目の変化だけでなく、 様々な恩恵を受け取ることが出来ます!! そんな効果に出会う為にも、身体と向き合ってみませんか? チャレンジをしなければ、変化を感じる事は […]

絶賛、身体育成中!!

夏は、海に行きませんか? 身体を変えるには、 『自分に合った方法に出会う事』 一番大切なことは、ここです!! ダラダラとトレーニングを続けるのではなく、 トレーニングの手段を身に付ければ短期集中で結果が出ます!! 必要な […]

『変わりたい』を行動にしましょう!!

流行りのトレーニングを取り入れるのではなく、 自分に合った方法で、 自分だけの為のトレーニング内容で、 身体に向き合うことが目標への最短距離です 『変わりたい!!』を行動に移しませんか? ●動きのコツを掴めない ●お手本 […]

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Categories: 独り言

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