月別: 2017年2月

寒さ対策のウラワザ

冷えの影響で 「身体が動きにくい」「体調を崩しやすくなる」 油断はリスクに繋がります 少しの工夫でリスクの軽減をさせましょう     名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソナルトレーニン […]

買い物同行、やっています

せっかくランニングに興味を持ったのに 買ったシューズとの相性が悪くってやる気がなくなる・・・・ なんていう経験はありませんか? 無数にあるシューズの中から、「運命の一足」に出会いませんか?   名古屋市千種区  […]

3月枠が埋まり出しています

痛みや不調を抱えながら生活は出来てしまうものですよね だけど、その痛みや不調がなくなった生活が出来たら・・・・ 今よりもきっと快適なはず 悩みのタネに目を向けて「改善」していきましょう     名古屋 […]

○○ってどうなの?

トレーニングも栄養も「即効性」を求めるのか 「この先10年」の安定を求めるのか 身体への負荷は適切に(弱すぎてもNG) 栄養の摂取はバランスよく(PFCバランスが大切) 物事の本質をしっかり見抜きましょう スタジオでは、 […]

2月分、受付終了のご案内

BEST styleの体験レッスンはもう経験しましたか? ホームページを見た、友人・知人からの紹介で、、、 などとたくさんの方に 『足の変化』を体験頂いています   名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの […]

縁日に行ってきました

毎月ワクワクする日があるんです その1つが、スタジオの近くにある、覚王山の日泰寺 ここは、毎月21日に縁日があります 今日も、レッスンの合間にお邪魔してきました!!   名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてす […]

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Categories: 独り言

栄養の基本の『き』

身体を作る為には、5大栄養素が必要です (たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル) 身体は、食べた物でしか出来上がりません 『食べれないから』『時間がないから』ではなく 『いかに理想の食事に近付くか』を一緒に考え […]

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