気持ちが変われば、身体が変わる
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月別アーカイブ: 2017年1月

無料の受付枠が復活します!!

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソナルトレーニングスタジオ BEST style 代表の堀江 明弘です トレーニング 食事のご提案 身体のメンテナンス を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをし …

満員御礼、有難うございました!!

一般の方のために、学びたい知識を吸収する窓口を作りたい!! そんな思いでスタートした講座が満席で開催できました ご参加の皆様ありがとうございます 「わかりやすい説明」 「曖昧だった事が解消される」 「初めてでも居心地がい …

横着な事をしてみませんか?

  落ちた鉛筆を足の指で拾ったり 足の指でじゃんけんをしてみたり これ、小さい時にやりませんでしたか? 以前は動いていたけど、今では動かない事が当たり前になってたり もともとある機能がなくなったり ・・・・もっ …

独立して動きますか?

唯一地面と接しているのが、足の指です この足の指が満足に動かないとしたら・・・・・ 今の状態が当たり前ではなく、思い通りに動かない人が多数います ご自身の足はいかがですか?   パーソナルトレーニングスタジオ  …

正しく動いていますか?

身体の中で見落とされがちな部分が「足の指」です 自分の意思のままに動かす事が出来ますか? 走る、歩くにおいて「自分のチカラを地面に伝える」という重大任務を担っています そんな大切なパーツを今より動くようにしていきましょう …

痛みから卒業をしませんか?

足裏の痛み、膝の痛み、、、ランナーさんにとっては経験したくない事ですよね 痛くなる前に、ケアしていきましょう 自分にあった、自分為だけの「足育」方法をお話していきます   名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いて …

ランニングシューズのいろは②

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの パーソナルトレーニングスタジオ BEST style 代表の堀江 明弘です トレーニング 食事のご提案 身体のメンテナンス を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをし …

身体に必要な栄養素は?②

筋肉が育てば、「身体が勝手に燃えます」「見た目が引き締まります」 アンチエイジングボディとメリハリ美ボディの出来上がりです 筋肉を育てる為に必要な栄養素は・・・?! そんなお話です   名古屋市千種区 地下鉄覚 …

身体に必要な栄養素は!?

水分の量に続いて、身体の構成の20%程度を占めているのが、たんぱく質です しっかり食事を摂る事で身体が変わってきます 身体を変えるのであれば、原料=たんぱく質の摂取は欠かせません   名古屋市千種区 地下鉄覚王 …

そのサプリメント あなたに必要ですか?

プロテインを飲むと太るし、マッチョになるから飲まない方がいいですか? トレーニングを始めたばかりだからワタシにプロテインは不要ですよね? トレーニングの効果を上げたいけれど、何を気を付けたらいいのかな? そんな疑問も解決 …

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