せっかく準備をしてきたのだから…

準備は出来ていますか?

ウィメンズマラソンまで約30日です。
『○○で走りたい!』
いろいろな目標を持って練習をしてきたはずです。

✔直前だからと諦めるのか
✔まだ30日もある…と最後までやれる事をするのか
残り僅かな日々を、どんな準備をしていくかで結果に違いが出ます。

今の現在地はわかりますか?

目的地は、『マラソン大会での目標達成』だとすると
自分の現在地は、理解できていますか?
現在地…今の自分のレベルです。

現在地が理解できなければ、目的地にたどり着くことは出来ません。
現在地と目的地がわかれば、ナビに従って進むだけです。
ここでいうナビは、『今からやるべき事』です。

必要な事は、
✔今の自分のレベルを再確認する事。
✔目標に対して不足する部分の理解をする事。
✔不足部分を埋める行動をとる事。
この3つを理解して実践していきましょう。

スタートラインで焦らないために

今年こそは、ココロの余裕を持って本番を迎えませんか?
『やれるだけの準備をした』と思えるからこそ、前日の睡眠をしっかり取ることが出来たり、スタートラインで緊張しなかったり不安な要素を減らす事が可能になります。

●『○○が痛くて完走できるか不安』
●残りの数日の練習内容に悩む
●直前の準備方法が不安
●補給食ってどうしたらいいのかわからない
こんな不安の対処が増えて来ています。

スタジオからご提案できる事は2つ
✔体験レッスンで自分の状況を確認する事
✔今月の企画を有効活用する事
です。

【体験レッスン】

カウンセリングと足型測定や身体の動きの検査など全身のチェックを入念に行い、悩みの改善に取り組んでいきます。
http://best-style758.jp/trial

【今月の企画】

ランナーの応援企画として、
①足育
②筋トレ
③施術
④栄養相談
を45分 5,000円で対応させて頂きます。

通常レッスンでは、①から④を組み合わせた内容を実施しています。
この企画は通常のレッスンや体験レッスンと違い、4つの内1つを選択して頂きます。
メリットは、1つの内容を集中して受けられる事。
デメリットは、組み合わせた内容を行うなど柔軟な対応が出来かねます。
自分にとって必要な内容がわかっている方には『強い味方』となります。
最近増えてきた『痛み改善』『正しい動き方の習得』を目的とされる方にはお勧めしません。どちらの対処にも多くの場合①から③の組み合わせが必要です。

目的地への到着までのラストスパートは最適な手段で臨みませんか?

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