マラソンスピード強化講座

マラソンスピード強化講座

マラソンにおいて、スピード強化は大きな課題です。
効率よくスピードの強化をする事で、ハーフマラソンとフルマラソンの記録向上を目指します。
月1回の練習会と自主練習で目標に近づきたい!というランナーさんを募集します。

【日程・内容】
※各回ともに気象条件や参加者のレベルに合わせて、予告なく内容の変更する場合があります。

第1回:10月23日(火)
①筋トレ→スピードアップに繋がる筋トレを行います。
②起伏のあるコースを10-15キロ走ります。

第2回:11月27日(火)
①筋トレ→スピードアップに繋がる筋トレを行います。
②スピード走&筋トレ→ペースを上げたランニングと筋トレを組み合わせて行います。

第3回:12月18日(火)
①筋トレ→スピードアップに繋がる筋トレを行います。
②スピード走&筋トレ→ペースを上げたランニングと筋トレを組み合わせて行います。

【時間】
19時30分から21時45分
(受付は19時15分から)
各回ともに共通です。

【持ち物】
✔︎ランニングの準備
✔︎水分と行動食
✔︎筆記用具
その他、ご自身の必要なもの

【参加費】
全回参加:16,000円
単発参加:初回→8,500円
2回目以降→4,500円

【参加資格】
より目的達成に近づくために、条件を設定させて頂きます。
①フルマラソンもハーフマラソンもスピードの強化を目指している方。
②ハーフマラソン2時間30分以内で走れる方または、目標としている方。
③コツコツ練習をしたいけれど1人では継続できない方。
④冬、春の大会で結果を出したい方。
⑤質の高い実技と講座を体験したい方。

【定員】
5名

【参加特典】
①サプリメントのプレゼント
②トレーニンググッズのプレゼント(初回参加費に含まれています)
③チームTシャツのプレゼント
④パーソナルレッスン回数券10%オフ

【その他】
✔︎ランニング中はスタジオにて荷物の保管が可能です。
✔︎着替えはスタジオ内をご利用頂くます。

【お申し込み方法】
ご参加ご希望の方は
1  参加ボタンを押す
2 メールにて下記を送信する
http://best-style758.jp/inquary
メールには、
題名に『マラソンスピード強化講座参加』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンのタイム
をご記載ください。
3 メールの着信確認後、ご入金を頂きます
(メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。)
1,2,3が完了次第申し込み受付となります。
お申し込みをお待ちしております。

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