トレーナーによるブログ

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マラソンスピード強化講座

2018.8.8

マラソンスピード強化講座

マラソンにおいて、スピード強化は大きな課題です。
効率よくスピードの強化をする事で、ハーフマラソンとフルマラソンの記録向上を目指します。
月1回の練習会と自主練習で目標に近づきたい!というランナーさんを募集します。

【日程・内容】
※各回ともに気象条件や参加者のレベルに合わせて、予告なく内容の変更する場合があります。

第1回:10月23日(火)
①筋トレ→スピードアップに繋がる筋トレを行います。
②起伏のあるコースを10-15キロ走ります。

第2回:11月27日(火)
①筋トレ→スピードアップに繋がる筋トレを行います。
②スピード走&筋トレ→ペースを上げたランニングと筋トレを組み合わせて行います。

第3回:12月18日(火)
①筋トレ→スピードアップに繋がる筋トレを行います。
②スピード走&筋トレ→ペースを上げたランニングと筋トレを組み合わせて行います。

【時間】
19時30分から21時45分
(受付は19時15分から)
各回ともに共通です。

【持ち物】
✔︎ランニングの準備
✔︎水分と行動食
✔︎筆記用具
その他、ご自身の必要なもの

【参加費】
全回参加:16,000円
単発参加:初回→8,500円
2回目以降→4,500円

【参加資格】
より目的達成に近づくために、条件を設定させて頂きます。
①フルマラソンもハーフマラソンもスピードの強化を目指している方。
②ハーフマラソン2時間30分以内で走れる方または、目標としている方。
③コツコツ練習をしたいけれど1人では継続できない方。
④冬、春の大会で結果を出したい方。
⑤質の高い実技と講座を体験したい方。

【定員】
5名

【参加特典】
①サプリメントのプレゼント
②トレーニンググッズのプレゼント(初回参加費に含まれています)
③チームTシャツのプレゼント
④パーソナルレッスン回数券10%オフ

【その他】
✔︎ランニング中はスタジオにて荷物の保管が可能です。
✔︎着替えはスタジオ内をご利用頂くます。

【お申し込み方法】
ご参加ご希望の方は
1  参加ボタンを押す
2 メールにて下記を送信する
https://best-style758.jp/inquary
メールには、
題名に『マラソンスピード強化講座参加』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンのタイム
をご記載ください。
3 メールの着信確認後、ご入金を頂きます
(メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。)
1,2,3が完了次第申し込み受付となります。
お申し込みをお待ちしております。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。