トレーナーによるブログ

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フルマラソン対策講座 のお知らせ

2018.8.8

マラソン『サブ4.5』『サブ5.5』達成講座

フルマラソンで結果を出すためには、計画的に走力の向上をさせる事が大切です。
月1回の練習会と自主練習で目標に近づきたい!というランナーさんを募集します。

【日程・内容】
※各回ともに気象条件や参加者のレベルで内容を予告なく変更する場合があります。

第1回:9月16日(日)
①筋トレ講座→ランニングに必要な筋肉を育てよう
②90分ジョグ→距離の間隔を思い出そう

第2回:10月14日(日)
①ストレッチ講座→動きやすい身体に仕上げよう
②120程度ランニング→長い距離に慣れよう

第3回:11月4日(日)
①栄養講座→ランナーが知っておきたい栄養について
②90分程度ランニング→ペースを上げて走ろう

第4回:12月16日(日)
①20-30キロ走→負荷をかけて走ろう

【時間】
10時から13時
・受付は9時40分からになります。
・各回ともに共通です。

【持ち物】
✔︎ランニングの準備
✔︎水分と行動食
✔︎筆記用具
その他、ご自身の必要なもの

【参加費】
全回参加:17,000円
単発参加:初回→5,000円
2回目以降→4,500円

【参加資格】
より目的達成に近づくために、条件を設定させて頂きます。
①フルマラソンで4時間30分以内、5時間30分以内での完走を目指している方。
②コツコツ練習をしたいけれど1人では継続できない方。
③冬、春の大会で結果を出したい方。
④質の高い実技と講座を体験したい方。

【定員】
5名

【参加特典】
①サプリメントのプレゼント
②チームTシャツのプレセント
③マンツーマンレッスン回数券10%オフ

【その他】
✔︎ランニング中はスタジオにて荷物の保管が可能です。
✔︎着替えはスタジオ内をご利用頂くます。

【お申し込み方法】
ご参加ご希望の方は
1  参加ボタンを押す
2 メールにて下記を送信する
https://best-style758.jp/inquary
メールには、
題名に『フルマラソン講座参加』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンとフルマラソンのタイム
④ランニングでのお悩み
をご記載ください。
3 メールの着信確認後、ご入金を頂きます
(メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。)

1,2,3が完了次第申し込み受付となります。
お申し込みをお待ちしております。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。