伸び悩む方に知って欲しい練習会です

練習会が終了しました

10月から3カ月間の継続した練習会が終了しました。
火曜日には、『スピードUPをするために必要な筋トレとRUNの組み合わせの練習会』
木曜日には、『4時間・4時間30分をいかに切るかをポイントにした練習会』
を開催しました。
走るだけでなく、この先のランニングで必要な栄養のお話、トレーニングのお話を交えながら講座を進めて来ました。
途中、マラソン大会がありスケジュール通りの内容が出来ない方もいらっしゃいましたが3カ月を振り返って頂きました。

こんな声を頂きました

●お尻を使って走るには○○を使えるようにならないといけないとわかりました。
●走り方やシューズ選びまで様々な事を教えて頂き有意義な時間を過ごせました。
●坂道の登りが辛いながらも楽になってきた。
●苦手だったアップダウンも少しづつこなせるようになってきた。

ポイントを絞って課題を作って取り組む事で、変化を感じて頂く事が出来ました。

オススメのランナーさんは?

●個々の癖を見抜ぬきアドバイスを頂けるので、どのレベルの方にも知って欲しい。
●自身の身体の使い方が変わってきたと感じるので、怪我で伸び悩む方にお勧め。
●自分だけではインターバル練習は出来ないので、自己ベストの更新を狙っている方にお勧め。

3カ月を振り返って、お勧め出来そうなランナーさんをイメージして頂きました。
少人数だから、各自の動きにも目を向けてトレーニングのチェックやランニングの様子のチェックに注力が可能となりました。
今回は座学も取り入れたので、栄養・靴選び・練習方法など個別のお悩みの対処にも時間を割くことが出来ました。

年明けからも練習会がスタートです

シーズン後半だからこそ、やるべき事があります。
1月からの講座はコチラです。

次回もスピード練習会を開催します。
http://best-style758.jp/1812speedkouza

タイムを狙うなら、スピード強化は必須課題です。
なかなか一人では出来ないし、必要な理由も理解出来るとモチベーションが変わりますよね。
そんな練習会に参加してみませんか?

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