トレーナーによるブログ

BLOG

シューズと同じく大切なモノ

2018.11.27

シューズのサポート役は?

ランニングの一番のお供はシューズですね。
ではそのシューズのなかの大事なものは
1.ソックス
2.インソール
です。

ホリエさん、
『どんなソックスを履いているの?』
とご質問をいただいたので、ソックスについてお話です。

①つま先の形は?

大きく3つに分けられます。
・つま先が分かれるラウンド型
・親指だけ分かれている足袋型
・指が全部別れている5本指型

オススメは5本指型です

オススメのポイントは
・指と指の間に生地が入るため、疲れ防止になる
・指が独立しており、力が入れやすくバランスが取りやすい

デメリットとしては
・脱ぎ履きがしにくい
・指に生地が入るため、厚みの分、若干足の幅が広がる。
(自分では気にしていませんが…)
・慣れるまで違和感がある

②すべり止めの有無

あってもなくてもお好みで
…が正直なところです。笑

すべり止めは靴の中で足が動かないようにするためかと思われがちですが、実はそうでないないんです。
ランニング中の蹴りだしの時にパワーロスなく、ズレず最大筋力を発揮するために必要なんです。
そろそろ『楽しく走る』を脱却したいランナーにすべり止めつきはお勧めです。

ただし、すべり止めにもメーカーにより様々な商品があります。
不必要な量や厚さの滑り止めの形状が配置されているソックスは、
ソックスとインソールやシューズのあいだでの滑り防止には役立ちます。
ただ、足とソックスのあいだでズレて、マメや皮剥けの原因になることがあります。

メーカーや種類をよく選ぶことが必要です

おススメのメーカーの物をスタジオに少しですが置いてあります。
ご興味のある方はお問合せ下さい。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。