ヨガ・ランドリル&ランニング講座の開催です

呼吸と身体に目を向けていますか?

ランニングに必要な事は、呼吸と身体の動きに意識を向けて走る事です。
連続した動きの中で、呼吸とポーズを取るヨガはランニングと共通する事が沢山あります。

ランニング中の
●呼吸をしやすくする事
●身体の動きに意識を向ける事
●脚運びの無駄を減らす事
だけでなく
●走る前の動くスイッチを入れる事
●ランニング後の疲れを残さない動き作りをする事
●普段の姿勢を整え、綺麗なランニングフォームに無理なく繋げる事
でランニングのパフォーマンスUPに繋げていく講座です。

この講座では、
✔︎姿勢作りにも良いヨガ
✔︎動き作りのドリル
✔︎1人ではサボりがちな負荷をかけたランニング
を盛り込んでいきます。

雨天の場合はスタジオで室内ヨガとトレーニングを行います。

詳細はコチラ

日時:11月18日(日)
9時-11時30分
受付:8時45分から
場所:平和公園 メタセコイヤ広場
定員:5名
参加費:3,000円
持ち物:水分、ヨガマット、大きめのバスタオル…など下に敷く物など

お申し込み方法

ご参加ご希望の方は
1.メールにて下記を送信する
http://best-style758.jp/inquary

メールには、
題名に『ヨガ&ラン講座』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンのタイム
をご記載ください。

2.メールの着信確認後、ご入金を頂きます
(メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。)

1,2が完了次第申し込み受付となります。
お申し込みをお待ちしております

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

BEST style BLOG

CATEGORY

ARCHIVES

PAGE TOP