トレーナーによるブログ

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足型測定から見えてくるモノは?

2018.9.18

身体は足裏が支えています

唯一、地面と接しているパーツは足裏です。
ここには、片足で26個の骨が集まっています。

全身では206個の骨が存在していて、両足を合計すると全身の1/4近くの骨が集まっています。
土台である足裏のバランスや機能が低下すれば、
足裏から連結している『膝』『太腿』『骨盤』『背骨』『頭部』の骨は正しい機能を発揮する事は出来ません。
正しい動きを求めるどころか、崩れを補正する動きが蓄積され痛みを引き起こす場合があります。

身体の中心である体幹を強化する事も大切ですが、
土台の足裏を育てる事が大切と考えます。

客観的な評価が出来ます

ツールを使って物事を捉えると、客観的に評価をしやすくなります。
足型を採って評価する事で、
✓身体のどこに負担が掛かりやすいのか
✓痛みが出そうな身体の部位はどこか
✓悩みを発生させている原因はどこか
がわかりやすくなります。
身体の動きの様子から分析して必要なトレーニングや改善するべき動きの導き出しますが、
足型測定は、ツールをもとに評価をしていくので客観的な判断が可能になります。

体験レッスンに取り入れる事で、参加者の弱点や課題を浮き彫りにしやすくなります。
✓今よりも怪我のリスクを減らして、楽に走るため
✓効率よくランニングのレベルUPをするため
✓痛みの改善を目指すため
様々な視点から、足型測定は有用です。
一度、自分の足を覗いてみませんか?

体験レッスンの様子はこちらから
https://best-style758.jp/1809taiken-annnai

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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