マラソンの準備を始めませんか?

結果を出すには、計画から

今年の夏は暑くてなかなか思うように走れないランナーさんも多いようです。
走れないからと焦って走行距離や練習強度をUPさせても
『走りたい気持ち』『負荷に耐えれれる身体』がマッチしなければ結果には結び付きません。
それどころか、バランスが崩れれば怪我のリスクが高まります。
●出たいマラソン大会は決まった。
●目標にするマラソン大会が見つかった。
●念願のアノ大会の出場権をゲットできた!!
せっかくのその気持ち、結果でカタチを残しませんか?

練習会を企画しました
現在企画中の練習会はコチラです。

【フルマラソンサブ4.5&5.5達成講座】

月1回の練習会で、目標を達成させていく講座です。
月ごとにランニングの他、筋トレ・ストレッチ・栄養講座と組み合わせて総合的に走る力を向上させていきます。
●フルマラソンで4時間30分を切りたい!
●フルマラソンで5時間切りをしたい!
●フルマラソンで5時間30分を切りたい!
そんなランナーさんが対象です!!
開催日:9月16日、10月14日、11月4日、12月16日
時間:全て日曜日、10時から13時
詳細はこちらから
http://best-style758.jp/18fw-marasonkouza

【マラソンスピード強化講座】

月1回の練習会で、走るスピードを向上させていく講座です。
筋トレとスピードを意識したランニング(スピード走、起伏、ペース走など)を組み合わせていきます。
対象はハーフマラソン、フルマラソンのスピード強化。
なかなか一人では完遂出来ない『筋トレ』『スピード走』を取り入れていきます。
●ハーフマラソンで2時間を切りたい!
●ハーフマラソンで100分を切りたい
●今年こそはフルマラソンで4時間切りをしたい!
●マラソンで4時間30分を着る事が目標!!
そんなランナーさんを募集しています。

開催日:10月23日、11月27日、12月18日
時間:全て火曜日、19時30分から21時45分
詳細はこちらから
http://best-style758.jp/18supiiidokyouka

計画的な練習を積み重ねれば、目標に近付く近道になります。
走るだけでは走力の向上は期待出来ないし…でも何から始めたら良いの?
そんなランナーさんのサポートを目的とした練習会です。
目標が一緒だから一緒に頑張れる。
次の目標は、絶対に達成しませんか?

こんな声を頂いています

✓正しい動きの筋トレを指導してもらえて非常に良い。
✓座学では、目からウロコのネタが多くてとても参考になった。
✓自主練で5キロ走を走ったら、2分以上のタイムの短縮になった!!筋トレと食事の講座の成果です!!
✓トレーニングの考え方が理解しやすいので効果が楽しみ。
次はご自分の身体で体感して結果に繋げませんか?
お申し込みとお問い合わせはこちらから。
http://best-style758.jp/inquary

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