トレーナーによるブログ

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ラクして走力アップさせませんか?

2017.3.29

フルマラソン後の疲労回復は出来ていますか?

なかなか疲れが抜けない時のポイント

『走らずに身体をレベルアップさせるポイント』

学んで行きませんか?

体調管理の1つの手段を増やして行きましょう!!

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

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【ラクして走力UPさせませんか?】

 

ここ数週間、疲れがたまっていませんか?

 

年度末で業務が多忙

異動の送別会で暴飲暴食

花粉症からのストレス

 

要因は、いろいろだと思います

 

そして、

思いがけない、疲労感やダルさが出ていませんか?

 

フルマラソンの後の数週間は疲労が抜けにくく、

体調管理が大切だと言われています

 

そんな時こそ、

走らなくても

身体の機能を目覚めさせるチャンスです!!

 

栄養の摂り方

 

セルフケア

 

 

この両方が身体を回復させるためには必要です

スタジオのレッスンで、ご相談を受け付けております

 

これに付け加えて

 

『走るための、足指の使い方』

見直してみませんか?

 

□今よりラクに走りたい

□完走出来るか怪しい

□後半のバテを減らしたい

□今のタイムの満足をしていない

□怪我のリスクを減らしたい

□足の痛みを減らしたい

□走り方を何とかしたい

□足指でじゃんけんが出来ない

この内容にピンときたら・・・・

お問合せお待ちしています

 

 

 

筋肉や身体を休ませる必要があるけれど、

走る誘惑に負けて、ランニングをしている、、、、

心当たりはありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

あなたの学びたいを形にしませんか?

あなたの学びたいを実現させませんか?
・夏バテ対策の栄養はナニ?
・ホントのところ、痩せる為には何が必要?
・マラソンを完走するためのコツはナニ?
・ランニングシューズの選び方のポイントは?
・身体が喜ぶ食事の選び方は?

 

お問合せ、お申し込みをお待ちしております

部活動、スポーツサークルなど出張でも講座を開催いたします

お気軽に下記よりお問い合わせください

体験レッスンも受付中です!!
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体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。