トレーナーによるブログ

BLOG

マラソン講座のご案内です

2016.12.16

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

 

 

以前より、『ランナー向けの講座』の開催をご依頼ただいておりました

この度、開催します!!

マラソン大会にエントリーしている方

これからマラソンを始めようという方

走るレベルを向上させたい方

 

この講座は、そんなあなたにゼヒ受講して頂きたい内容です!!

 

タイトル通り、講座ではランニングは一切行いません

なので、初心者の方から、上級者までどなたでもご参加いただけます!!

 

全3回のシリーズの講座ですが、単発受講も可能です

 

では、講座のご案内です!!

 

 

 

『走らない、走力UP講座』

 

 

【日程】

第1回:1月15日

第2回:2月5日

第3回:2月19日

【時間】

10時~13時

【定員】

4名(定員になり次第、締め切ります)

 

第1回

栄養講座内容:走るために必要な栄養素の見直しをしよう

実技講座内容:身体の弱点を探そう

☆5大栄養素の役割とポイントのお話をしていきます。その中で必要な栄養素の見直しをしていきましょう

☆足の指先から身体の使い方を確認していきます。身体の中で使えていないパーツを見直して行きましょう

 

第2回

栄養講座内容:栄養の摂り方を見直そう

実技講座内容:進むチカラを地面に伝えよう

☆普段の食事の仕方と、大会直前の食事の摂り方にポイントを絞ってお話をしていきます。バテにくい食事のコツのお話です。

☆筋肉を連動させて力の伝達が出来る身体を作っていきます。

 

第3回

栄養講座内容:レース中、レース後の栄養の摂り方を見直そう

実技講座内容:効率よく走れる身体に仕上げよう

☆レース中の捕食の摂り方、レース後の疲労回復方法にポイントを置いてお話をしていきます。

☆連動した力を効率的に発揮できるように身体を調整していきます。

 

 

【料金】

1コマ:7,500円

3コマ:19,500円(1コマ:6,500円相当)

早期割引:15,000円(1コマ:5,000円相当)

早割り対象:12月26日(月)までにご入金完了のみ

 

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

 

講座では、一切ランニングを行いませんので

 

走るレベルやランニング歴は全く関係ありません

 

自分のランニングを変えたい!!

 

との気持ちがあればご参加可能です

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
➡ 体験レッスンご案内
 

{A53A7DB1-5B09-484C-AADC-9776B8F733F0}

スタジオへのアクセスはコチラ

➡ スタジオまでの地図です

➡ 地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

 

BEST style 講座

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。